坐姿八段锦导引法
温馨提示:5折以下图书主要为出版社尾货,大部分为全新(有塑封/无塑封),个别图书品相8-9成新、切口有划线标记、光盘等附件不全详细品相说明>>
- ISBN:9787504687548
- 装帧:一般纯质纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:其他
- 页数:200
- 出版时间:2020-09-01
- 条形码:9787504687548 ; 978-7-5046-8754-8
本书特色
坐姿八段锦导引法在中医导引学中属于“小劳术”,但觉身有不适,即选择针对性的导引势进行调摄,达到舒筋理气的目的,以舒适和不出现疲劳感觉为度。此法尤其适合当下快节奏大都市里繁忙的人们。现代人的成本是时间,利用碎片时间在室内做些小导引,占地不大,耗时不长,强度不高,却能理筋顺气,及时消除身心疲劳。长期坚持可调营理卫,增强脏腑功能,有效防止积劳成疾。
内容简介
《坐姿八段锦导引法》系统梳理坐姿八段锦的历史源流,考证整理经典导引图谱与导引诀要。严蔚冰先生亲自示范导引势要领,并结合现代人的生活习惯,图文并茂的将坐姿八段锦导引法呈现给读者,可轻身延年,养正祛疾,尤为当下健康生活所必需
目录
第2章 八段锦导引图诀集要
**节 《灵剑子导引子午记 ? 八段锦诀要》
第二节 《道枢 ? 众妙篇 ? 八段锦诀要》
第三节 《事林广记 ? 修真秘旨 ? 吕真人安乐法》
第四节 《活人心法 ? 导引法 ? 坐姿八段锦》
第五节 《遵生八笺 ? 坐姿八段锦》
第六节 《丹房八段锦》
第七节 《增演易筋洗髓内功图说 ? 洗髓定身图八势》
第八节 《新出保身图说 ? 站姿八段锦》
第3章 坐姿八段锦导引法详解
**节 分解演示
第二节 要点解析
第三节 传承与心得
第4章 经典八段锦要点简述
**节 站姿八段锦导引法
第二节 丹房八段锦
第三节 洗髓定身图八势
第5章 起居安乐法
**节 起居与安乐
第二节 《黄帝内经》起居法
第三节 《养性延命录》起居法
第四节 《千金要方》起居法
第五节 《服气精义论》起居法
第六节 《素问病机气宜保命集》起居法
第七节 《寿世青编》起居法
第八节 现代起居安乐法(养生二十宜)
后记
作者简介
严蔚冰 非遗"中医诊疗法-易筋经十二势导引法"代表性传承人 上海市非遗"中医导引法-坐姿八段锦导引法"代表性传承人 上海中医药大学兼职教授、上海传承导引医学研究所所长 "上海市级机关公务员健康促进行动"特聘专家 全国中医(临床、基础)优秀人才研修班导师 上海市非遗保护工作专家委员会委员 《中国民间疗法杂志》编委 《中医文献杂志》编委 荣获∶全国中医药科普金话简奖、第五届全国优秀科技工作者、2017年度中国非遗年度人物、2019年度中国产学研工匠精神奖等荣誉称号。 严石卿 非遗"易筋经十二势导引法"(上海市)代表性传承人 中华中医药学会适宜技术国际推广合作共同体 常务理事 上海陶唐导引文化发展基金会 秘书长 中华中医药学会科普分会理事 担任全国中医药高等教育"十三五"创新教材《中医导引学》《中医导引方法》编委,中华中医药学会团体标准《古本易筋经十二势导引法技术规范》制标组成员。
-
走出孤独
¥14.0¥46.8 -
张文鹤护肤指南/张文鹤
¥17.6¥65.0 -
中国药膳良方
¥13.7¥30.5 -
我心里有个小小人
¥30.0¥69.8 -
家庭急救
¥2.9¥6.0 -
漫画讲透黄帝内经
¥28.4¥58.0 -
中国居民膳食指南2022 科普版
¥23.9¥38.0 -
做自己的心理医生
¥11.9¥39.8 -
经典中医启蒙-一个中医眼中的生命.健康与生活
¥37.4¥68.0 -
寿亲养老新书
¥8.0¥13.0 -
空腹力
¥31.9¥58.0 -
中医按摩大全
¥17.7¥59.0 -
女性90%的病都是憋出来的,罗博士专为女性打造的养生经女性养生三步走:疏肝.养血.心要修/罗大伦
¥29.5¥48.0 -
《黄帝内经》和《本草纲目》中的中药养生全典
¥14.9¥49.8 -
全面健康调理按摩全书
¥14.9¥49.8 -
帝王养生术-历朝历代帝王养生秘诀
¥12.5¥36.8 -
命悬一线,我不放手:ICU生死录
¥47.6¥68.0 -
二次成长
¥30.8¥56.0 -
我就是你啊(走进他人内心的7项修炼)
¥25.4¥48.0 -
毕淑敏心理咨询手记
¥35.9¥59.8