说手:太极拳静思录:叁:述真篇

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作者：赵泽仁，张云著

出版社：北京科学技术出版社

本类榜单：体育/运动

分类：体育/运动 > 太极

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图文详情

ISBN：9787571409135
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：24cm
页数：549页
出版时间：2020-08-01
条形码：9787571409135 ; 978-7-5714-0913-5

本书特色

○内功心法训练，捕捉体内功力进境的感觉 ○懂劲是推手训练的核心，是真正理解太极拳的门槛 ○通过大量的接触性训练，准确掌握太极拳的技击原理 ○器械训练，具有超越器械本身的内功意义

内容简介

本书以“是什么、为什么、怎么做”为纲，对传统太极拳传承中含混不清的概念和方法，给出明确、严谨的解释和训练标准，是太极拳练习者可以直接用于对照实践的指导手册。全书四卷本，本册为第叁卷·述真篇。壹·承道篇阐述太极拳“非先天自然之能”的求道、养生、技击原理与特点，贯穿于完整训练体系中的指导原则。反对神秘主义和夸夸其谈，以现代语言讲解学习太极拳的正确方法。贰·躬行篇正确、精准的训练方法是不走弯路、事半功倍的保证，以大量具体的实践实例讲述太极拳身法要求、技术技击、内功训练、桩功动功及其它辅助训练。叁·述真篇懂劲是太极拳的真正门槛，从大量的接触性训练中，真正懂得太极阴阳之理；而太极拳器械训练往往也超越器械本身的意义，是对徒手太极拳训练的补充。肆·诚修篇太极拳训练的*级阶段，以实战技击为核心，以打法训练为重点。对应的器械训练是枪术，拳与枪的糅合，是功夫“阶及神明”的重要阶梯之一。

节选

问劲原则 1. 中心线原则人体的中心线是维持平衡稳定的基准，如果中心线受到威胁，人必然要做出维护的反应。因此，中心线就是在做问劲时需要经常“光顾”之处。另外，中心线上还存在着一些致命弱点，如眉间、喉头、胸口、小腹、下阴等处，人们会下意识地对这些点有更多、更强的防范。在做问劲时，如果直接指向这些点，常常会有更佳的效果。 2. 圆弧与切线原则圆弧与切线是太极拳技术中的主要运动形式。圆弧泛指一切曲线、曲面等；切线是指与圆弧相切的直线，在拳法中就是指一类从圆弧的旋转中产生的直线或弧度更大的弧线。在做问劲时，常常需要使用圆弧与切线运动产生的合力。也就是说，不直接用力问劲。譬如双方搭手，我的手臂呈圆弧状（图3-21）；我右手微微内旋，以食指尖引导，从侧面向对手左侧软肋期门穴一指，并马上想手指插入其身体至斜后方地下，身体随之前进，产生一点向前方的冲力。这样我手臂上圆弧运动所产生的切线方向的力与身体前冲力的合力，就会形成对于对手中心线的侧推之力（图3-22）。对手若对抗，我可以根据实际情况，动态调节手臂的弧度与身体进退的幅度，使问劲产生动态变化，影响对手的平衡稳定，进而使其身体僵滞，处于不得机得势的状态。 3. 焦点原则焦点是指在推手过程中，对方身上*弱的受力点。当对手处于不得机得势的状态时，身上会呈现出一个焦点，如果这时我对这个点用力，可以取得*好的效果。焦点的出现是动态的，有时比较明显，有时不太明显，与时间密切相关，而且有方向性。由于太极拳追求的是*高效率，所以有时焦点虽然已经显现，但是并不马上打击，而是在这点上再使用问劲去触发进一步的变化，使更好的、更明显的焦点产生。这种方法常常是推手时引发对手持续蹦跳的原因。因此，在使用问劲时要寻找焦点，或者说在焦点上使用问劲，这是一个重要原则。这个原则的使用环境，必然是在动态的、随机情况下所产生的，是依赖于实时感觉的，因此任何预设计、具体、固定的练习方法，都无法清楚、准确地表现出来，只能是在推手训练中时刻注意，认真体会，寻找时机。

作者简介

赵泽仁，自幼习武，技艺出众。1967年起，从学于武学大师王培生（印诚）先生之开门大弟子骆舒焕老师，并被骆师推荐到王培生师爷家中深造，被王培生师爷视为再传弟子中的佼佼者，口传心授太极拳、八卦掌、形意拳及各类器械与气功等，为印诚功法第三代、吴式太极拳以及八卦掌第六代传人。他遵循王培生所倡导的“真东西必须能当场试验”，面对各种挑战从容应对，被美国、欧洲等多家武术团体聘为高级顾问。2016年、2019年，两次应邀赴美国多个城市巡回讲学，以其精湛的技艺，赢得了极高的声誉。张云，少时学习少林拳，1974年经赵泽仁师兄介绍，师从骆舒焕先生系统学习吴式太极拳，并经骆先生推荐，至王培生师爷家中深造近30年，为印诚功法第三代、吴式太极拳以及八卦掌第六代传人。移居美国后，常年传授中国传统武术。1993年受王培生师爷委托，在美国成立“印诚功法研究会北美总会”。出版《中国剑法艺术——太极剑教程》《太极刀全书》《太极拳谱——翻译解释与历史文化评注》等专著，并在《太极拳》《亚洲武术》《中国武术》《内家拳》《武魂·太极》等武术杂志上发表文章二十余篇。入选《中国当代武林名人志》。

本类五星书