每天冥想5分钟

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作者：(美)萨赫德·西蒙尼

出版社：河南科学技术出版社

本类榜单：体育/运动

分类：体育/运动 > 休闲运动

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图文详情

ISBN：9787534998379
装帧：一般铜版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：24开
页数：254
出版时间：2020-10-01
条形码：9787534998379 ; 978-7-5349-9837-9

本书特色

每天冥想5分钟，天天能健康冥想，获得健康每天冥想5分钟，获得宁静、平和与健康

内容简介

无论何时，当你准备在上下班、约会间或晚餐后进行5分钟的冥想时，每天5分钟的冥想都能为你提供快速而简单的指导，让你瞬间获得智慧、清晰和平静。这些短而易接近的每日冥想让你在任何时间、任何地点练习正念。每天365次冥想，从情感和恐惧到宽恕和爱，每天5分钟的冥想是当生活变得忙碌时有意识生活的指导。每天5分钟的冥想有助于你参与你所做的一切：每天5分钟的冥想可以培养自我反省和意识，即使是在旅途中！灵活的结构，每天冥想一年，从一月到一月，这样你随时可以开始。每天的觉知，每天的冥想，谈到我们每天面对的很常见的问题、困难、情绪、快乐等。