顺时生活:2021健康日历

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2星价￥58.8 定价￥159.0

作者：陈允斌著

出版社：科学技术文献出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健康百科

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图文详情

ISBN：9787518970735
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：15×15cm
页数：1册
出版时间：2020-09-01
条形码：9787518970735 ; 978-7-5189-7073-5

本书特色

★中央电视台、湖南卫视等30多家电视台及媒体节目人气嘉宾，中国简易食疗倡导者，四代中医世家传人，百万册畅销书《茶包小偏方，喝出大健康》《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》作者陈允斌新作与别家健康日历的区别： ★冬至是一年养生的元点，您可以提前11天使用本日历本养生日历从冬至（2020年12月21日）开始，到2021年12月31日止，因为“气自冬至始”，在中国历代大医眼里，冬至才是一年养生的元点。2020年12月21日至31日的内容是全新的，如果您买过去年的日历，这十一天可得到双倍的健康提示。 ★让您预知2021年自己身体易患什么疾病，提前做好防治 2021年是一个寒水之年，湿气偏重，阴天、雾天、雨天比较多，南方地区更甚。3 月到6 月需大力预防传染病。全年要注意防湿气，特别是寒湿。否则春夏易得传染病，冬季易发生内伤杂病。按照2021年的天气变化，通过全年72次的自查自测（每隔五天一次），帮助您及时、准确了解自己身体的顺时变化，并给出86个消除疾病隐患的家传食疗方，方便您对症调理。 ★专门针对2021年（辛丑年）湿气重的特点给出的六气保健食方《黄帝内经》将一年的天气变化分为六个阶段——风、寒、暑、湿、燥、火（六气），它们相互作用，且每一气期间人体容易出现的问题都不一样，对此，允斌老师专门给出“六气保健方”（含膏方、汤方、粥方、茶方）来帮助大家加强保健，顺时平安度过每一天。新增顺时打卡，提醒您记录睡眠、运动、天气、顺时饮食、今日待办、健康状况等。坚持一年，助您养成良好的健康生活习惯，拥有自己的健康档案。现代人看来陌生的各种中草药，却是古人庭院中的四季风景，饭桌上的三餐饮食，生活中的情感寄托，写作中的灵感来源……接触这些天赐之物，我们的生命就有可能得到天佑。 ★新增188段《黄帝内经》精华内容及释义《黄帝内经》是我们*早的医学典籍，内容晦涩，这本日历提取《黄帝内经》中的精华内容，并用白话文加以解说，让《黄帝内经》成为人人都能受益的经典。

内容简介

本书按照2021年的天气变化逐天提示养生重点, 不仅每候有一次反思、自测, 并通过全年72次 (每五天一次) 的自查, 帮助您了解自己身体的顺时变化, 更有针对性地进行个人体质调理 ; 还有让大家为关切, 能够迅速学会, 用上的: 六气保健食方 ; 节气食方的做法 ; 不同类型的失眠、膝盖劳损、颈椎变形等亚健康自测及对应体质的调理食方 ; 376 种养生食材功效介绍 ; 新增188 段《黄帝内经》精华内容及释义。

作者简介

　　陈允斌出身中医世家，公共营养师，简易食疗、顺时养生的倡导践行者。其外曾祖父是二十世纪前期的地方名医，乐善好施。因有感于当时的穷人看不起病，更无钱抓药，以致小病延误成大病，遂潜心研究简便低廉的食疗方，数十年救人无数。已出版备受读者欢迎的《陈允斌抗病毒应急食方》《茶包小偏方，喝出大健康》《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》《外公家书》《顺时生活》系列日历等居家**好书。

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