大学体育与健康教程

**章 体育概述 1 **节 体育与体育教学 1 第二节 健康地生活和学习 4 第三节 学生体质健康标准与评价 11 第四节 终身体育 18 思考与练习 19 第二章 体育运动与健康 21 **节 体育运动与心理健康 21 第二节 体育运动与身体健康 25 第三节 运动与养生保健 36 第四节 科学地进行体育锻炼 49 思考与练习 52 第三章 体育文化 53 **节 体育文化概述 53 第二节 奥林匹克文化 57 第三节 体育中的美学及欣赏 60 思考与练习 67 第四章 田径运动 68 **节 田径运动概述 68 第二节 田径竞技运动 72 第三节 田径健身运动 104 思考与练习 117 第五章 篮球 118 **节 篮球运动概述 118 第二节 篮球运动的基本技术 119 第三节 篮球运动的基本战术 136 第四节 篮球竞赛规则简介 143 思考与练习 147 第六章 排球 148 **节 排球运动概述 148 第二节 排球运动的基本技术 149 第三节 排球运动的基本战术 162 第四节 排球竞赛规则简介 165 思考与练习 169 第七章 足球 170 **节 足球运动概述 170 第二节 足球运动的基本技术 170 第三节 足球运动的基本战术 181 第四节 足球竞赛规则简介 190 思考与练习 193 第八章 乒乓球 194 **节 乒乓球运动概述 194 第二节 乒乓球运动的基本技术 195 第三节 乒乓球运动的基本战术 203 第四节 乒乓球竞赛规则简介 205 思考与练习 207 第九章 羽毛球 208 **节 羽毛球运动概述 208 第二节 羽毛球运动的基本技术 211 第三节 羽毛球运动的基本战术 233 思考与练习 238 第十章 网球 239 **节 网球运动概述 239 第二节 网球运动的基本技术 239 第三节 网球运动的基本战术 249 思考与练习 254 第十一章 武术运动 255 **节 武术 255 第二节 二十四式太极拳 260 第三节 搏击运动 274 第四节 女子防身术 285 思考与练习 287 第十二章 健美操 288 **节 健美操概述 288 第二节 健美操的基本动作 288 第三节 健美操设计 292 第四节 健身性健美操的比赛规则 292 思考与练习 294 第十三章 游泳运动 295 **节 游泳运动概述 295 第二节 竞技游泳的基本技术 295 第三节 竞技游泳的比赛规则 300 第四节 游泳安全卫生常识与水上救生常识 303 思考与练习 305 第十四章 体育舞蹈与其他操舞 306 **节 体育舞蹈 306 第二节 啦啦操 311 思考与练习 314 第十五章 跆拳道 315 **节 跆拳道文化概述 315 第二节 跆拳道实战中的姿势站位与基本步法 317 第三节 跆拳道的基本技术 320 思考与练习 328