包邮大学体育

**章 体育概论
**节 体育的起源与发展
第二节 体育的功能
第三节 高校体育概述

第二章 高校学生体育锻炼与健康
**节 健康概述
第二节 体育锻炼的理论
第三节 体育锻炼与心理健康
第四节 体育锻炼的基本原则
第五节 体育锻炼的内容及其选择
第六节 体育锻炼计划的制订
第七节 运动性疲劳的产生与消除
第八节 柔韧素质
第九节 身体素质的转移及其运用

第三章 体育卫生保健
**节 生活卫生制度
第二节 体育锻炼和卫生保健
第三节 青春发育期卫生
第四节 女生的体育卫生

第四章 运动中的损伤及预防
**节 运动损伤防治概论
第二节 常见的运动损伤
第三节 运动损伤的现场急救
第四节 运动损伤与按摩

第五章 体育营养与保健概述
**节 营养物质功能概述
第二节 科学合理健身的原则

第六章 田径运动
**节 概述
第二节 径赛项目
第三节 田赛项目
第四节 全能项目

第七章 球类运动
**节 足球
第二节 篮球
第三节 排球
第四节 网球
第五节 羽毛球

第八章 游泳运动
**节 概述
第二节 蛙泳
第三节 自由泳
第四节 仰泳
第五节 蝶泳
第六节 混合泳
第七节 踩水
第八节 溺水救护

第九章 形体运动
**节 健美操
第二节 体育舞蹈
第三节 健美

第十章 武术运动
**节 概述
第二节 武术套路

第十一章 现代蹦床运动
**节 概述
第二节 分类与国际比赛

第十二章 体育游戏运动
**节 体育游戏的产生与发展
第二节 体育游戏的特点与价值
第三节 大学体育游戏的创编与教学
第四节 跑、跳、投体育游戏

第十三章 其他运动
**节 拓展运动
第二节 垂钓运动
第三节 滑雪运动
第四节 攀岩运动
第五节 保龄球运动
第六节 射击运动
第七节 铁人三项运动
第八节 交谊舞
第九节 轮滑运动

第十四章 当代大学生体质综合评价
**节 身体形态的i贝4量与评估
第二节 大学生生理机能指标测量与评估
第三节 大学生身体素质指标测量与评估

第十五章 大学生健康评价
**节 影响健康的因素
第二节 健康的测量与评价

第十六章 大学生个性评价
**节 心理健康及大学生心理健康的标准
第二节 心理健康自我检测
第三节 不健康心理产生的原因和自测方法

第十七章 大学生体育能力评价
**节 大学生体育能力的构成因素
第二节 实现体育能力和习惯培养的途径和方法
第三节 高校大学生体育能力的培养
参考文献