小学生心理学漫画Ⅱ 2专注力

本书共分6大章38个专注力场景，是为提高小朋友专注力而专门设计的系统训练。全书的内容从“认识专注力”开始，到“提供专注力训练的方法”，再到“如何解决实际问题”，*后让专注力成为精神品格的一部分，难度逐步加深，几乎涵盖了可能涉及孩子专注力的所有场景。 **章“认识篇”，主要结合常见的学习、生活场景，让孩子对专注力有初步的认识和了解，并让孩子坚信自己可以提高专注力。 第二章“基础篇”，属于提高专注力的基础部分，让孩子尝试从生活中的6件小事做起，一步步提高专注力。具体内容有：“养成规律的睡眠习惯”“尝试给自己一个独立的学习空间”“规划好电子产品的使用时间”“处理好学习和休闲娱乐的关系”等内容。 第三章“方法篇”，展示了迅速集中精神的10个小方法。孩子训练之后，能在学习、生活中迅速地让自己集中精神，进入专注状态。主要内容有：“专注于*重要的事情”“尝试固定时间模式，提高专注力”“学会把事情拆分成单任务模式”“神游被打断以后，如何避免再次走神”“学会主动排除外界干扰”等。 第四章“实践篇”，重点解决孩子常见的9个专注力问题。比如“放学后能认真快速完成作业”“在时间比较长的课堂上，怎么保持专注”“专注于已经成功的事情”“即使重复很多次，也要专注”“已经熟练掌握的事情也需要专注”等内容都在这一章里出现。孩子可以活学活用，直接拿来解决现实中的专注力难题。 第五章“应对篇”，是假设意外来临，影响到专注力时该怎么办。比如“爸妈吵架影响到我”“考试前跟好朋友闹别扭了”“遭遇挫折”“长期在家时也能保持专注力”等问题都会在这一章出现，旨在让孩子提高应对意外问题的能力。 第六章“提升篇”，旨在让专注力成为孩子们的精神品格。这章是通过自主学习训练，教孩子做一个认真的人，并懂得从学习中不断发现新鲜感，知道并理解自己每一次专注的意义。 书的内容围绕小学时期孩子的专注力这个主线，用*常见的学习、生活场景，系统地展现了提高专注力的重点和难点，让孩子们可以自主学习、认识和理解专注力问题，并*终达到提高专注力的目的。