专项训练.田径游泳：田径游泳

田径篇
**章 田径运动概况
**节 田径运动发展概述
第二节 田径运动项目的分类和特点
复习与思考
第二章 田径运动技术原理
**节 跑的技术原理
第二节 跳跃的技术原理]
第三节 投掷的技术原理''
复习与思考
第三章 少年田径运动员训练的特点]
**节 田径运动训练各阶段的训练任务
第二节 少年田径运动员不同年龄阶段的身体训练
第三节 少年田径运动员技术训练的特点
第四节 少年田径运动员训练中应注意的问题
第四章 田径运动竞赛与规则
**节 田径运动的重大赛事
第二节 田径运动竞赛成绩的计算方法
第三节 田径运动竞赛名次的判定方法
复习与思考
第五章 竞走
**节 竞走发展概述
第二节 竞走技术
第三节 少年竞走运动员训练的特点
复习与思考
第六章 短跑
**节 短跑发展概述
第二节 短跑技术
第三节 少年短跑运动员训练的特点
第四节 接力跑
复习与思考
第七章 中长跑
**节 中长跑发展概述
第二节 中跑技术
第三节 长跑技术
第四节 马拉松跑和跃野跑的技术特点
第五节 少年中长跑运动员训练的特点
复习与思考
第八章 跨栏跑
**节 跨栏跑发展概述
第二节 跨栏跑技术
第三节 少年跨栏跑运动员训练的特点
复习与思考
第九章 3000m障碍跑
**节 3000m障碍跑发展概述
第二节 3000m障碍跑技术
第三节 少年3000m障碍跑运动员训练的特点
复习与训练
第十章 跳高
**节 跳高发展概述
第二节 "背跃式"跳高技术
第三节 少年跳高运动员训练的特点
复习与思考
第十一章 跳远
**节 跳远发展概述
第二节 跳远技术
第三节 少年跳远运动员训练的特点
复习与思考
第十二章 三级跳远
**节 三级跳远发展概述
第二节 三级跳远技术
第三节 少年三级跳远运动员训练特点
复习与思考
第十三章 撑杆跳高
**节 撑杆跳高发展概述
第二节 撑杆跳高技术
第三节 少年撑杆跳高运动员训练的特点
复习与思考
第十四章 推铅球
**节 推铅球发展概述
第二节 推铅球技术
第三节 少年推铅球运动员训练的特点
复习与思考
第十五章 掷铁饼
**节 掷铁饼发展概述
第二节 掷铁饼技术
第三节 少年掷铁饼运动员训练的特点
复习与思考
第十六章 掷标枪
**节 掷标枪发展概述
第二节 掷标枪技术
第三节 少年掷标枪运动员训练的特点
复习与思考
第十七章 掷链球
**节 掷链球发展概述
第二节 掷链球技术
第三节 少年掷链球运动员训练的特点
复习与思考
游泳篇
第十八章 游泳运动概况
**节 现代游泳运动发展概述
第二节 优秀运动员介绍
复习与思考
第十九章 游泳力学知识和技术术语
**节 游泳力学知识
第二节 游泳技术术语
复习与思考
第二十章 游泳技术
**节 爬泳技术
第二节 仰泳技术
第三节 蛙泳技术
第四节 蝶泳技术
第五节 出发技术
第六节 转身技术
第七节 终点触壁技术
复习与思考
第二十一章 青少年游泳运动员训练的特点
**节 游泳训练年龄组划分及训练任务
第二节 青少年游泳运动员身体训练的特点
第三节 青少年游泳运动技术训练的特点
第四节 青少年游泳运动员心理训练的特点
复习与思考
第二十二章 游泳竞赛知识与规则
**节 游泳重大赛事
第二节 比赛场地和规则知识
复习与思考
参考文献