空乘形体训练与舞蹈(民航运输类专业系列教材高等职业教育规划教材)

Ⅰ　育德篇：塑造一个美的形体 001
任务一　了解形体训练 002
一、形体训练对空乘的重要性 002
二、形体训练的相关内容 004
任务二　塑造优雅体态 010
一、形体美的标准 010
二、形体训练的准备 017
三、身体准备 019
任务三　身体姿态矫正 020
一、脊柱姿态矫正 020
二、腿与足部姿态矫正 033
课后练 039

Ⅱ　尚美篇：组织一节形体课 041
任务一　芭蕾地面训练 042
一、基础训练 042
二、地面组合 054
任务二　芭蕾扶把训练 061
一、芭蕾基本概念 061
二、把杆组合 066
任务三　芭蕾中间训练 072
一、手臂动作 072
二、辅助和连接动作 073
三、跳跃练习 075
四、行礼 079
课后练 080

Ⅲ　修技篇：组织一节舞蹈课 081
任务一　认识舞蹈类型 082
一、中国民族民间舞蹈 082
二、芭蕾舞 089
任务二　基本动作训练 094
一、蒙古族舞蹈基本动作 094
二、藏族舞蹈基本动作 098
任务三　组合动作展示 101
一、蒙古族舞蹈组合 101
二、藏族舞蹈组合 108
课后练 110

Ⅳ　成果篇：编创一支集体舞 111
任务一　编舞动作练习 112
一、舞蹈语言 112
二、舞句和舞段 114
任务二　舞台调度练习 116
一、基本原理 117
二、舞台画面 117
任务三　音乐编舞练习 119
一、音乐与舞蹈的关系 120
二、编舞作品展示 120
课后练 128

参考文献 129