告别成瘾 用常识代替疾病治疗

1 **章 成瘾是一个发展过程

2 从海洛因成瘾中自然康复的越战老兵

6 改变成瘾者的故事

12 发展抗逆力

15 第二章 成瘾经历

16 美国的止痛药歇斯底里症

19 反止痛药运动

20 正常用药

23 恐惧本身的影响

23 成瘾的易感性

25 “非成瘾性止痛药”

26 成瘾的定义及其自然历史

26 成瘾发展的过程

30 第三章 丰富生活经验

35 通往康复之路：拥抱生活并享受随之而来的机遇与喜悦

36 生命历程项目

39 第四章 儿童的生命历程

39 竭尽全力

41 对抗意志

42 命令孩子的后果

44 童年时期的逆反行为循环：理解逆反带来的影响

49 学习区与精神障碍

51 第五章 儿童与成瘾

52 少年“瘾君子”

56 一个儿童成瘾的案例

60 第六章 疾病、失调和自我实现的预言

63 积极心理学

70 第七章 超越标签

70 儿童与精神障碍

72 扎克的另类故事

79 如何获取特殊支持资源

81 孩子的力量、勇气和毅力

83 第八章 行为成瘾及其启示

87 成瘾定义的演变

90 关于儿童成瘾

92 第九章 12 步疗法的极限

96 为什么人们拒绝或退出匿名戒瘾会

100 我们的世界需要更好的东西

102 第十章 在现实世界中康复

102 我们已经知道这本书讲述的真相，但依旧忽略了它：关于自杀

106 美国的自杀问题复杂且难以解决

107 我们已经知道这本书讲述的真相，但依旧忽略了它：关于成瘾

107 关于发展心理学

108 SAMHSA 对康复的重新定义

113 第十一章 培养不成瘾的下一代

113 如何让父母的成瘾不影响孩子

118 康复国

120 预防成瘾的十二个价值观

122 第十二章 发展目标、效能感和独立性

122 目标，目标，目标

123 历时近一个世纪的推孟研究

124 帮助人们找到目标

127 效能和赋权

128 做鼓励孩子独立自主的父母

128 贩卖创伤——充满恐惧的社会

133 培养目标、自我赋权和快乐

136 第十三章 克服成瘾

137 复发和无目标感

140 成年的意义、目标和快乐

148 第十四章 结论： 美国人的错觉

149 社区，社区，社区

150 寻求真理

152 附录A：读者练习

175 附录B：防止孩子成瘾的父母指导手册

203 附录C： 生命历程项目/ 家庭项目

209 附录D：额外资源

214 拓展阅读