丛林法则:物竞天择,适者生存的底层逻辑

**章 自我困境 舒适，就像温水煮青蛙 舒适区的牢笼 消失的自我意识 缺失的攻击性 “丛林法则”式人生 测试：你的自我价值感 第二章 *优焦虑区 没事儿，别思考人生 找到“*优焦虑区” 别假装自己很忙 别思考不可控的事儿 “不舒适”才能成长 测试：你的舒适区指数 第三章 丛林法则 成长，就是升级食物链 不进则退的法则 丛林法则的本质 “防御”的人生 升级自己的“食物链” 测试：你的“捕食”指数 第四章 扩大舒适区 突破，改变的**步 迈出改变的**步 找到自我价值的提升点 升级“内驱系统” 从“恐惧区”到“成长区” 从“兴趣点”开始行动 像“飞轮”一样飞起来 测试：你的职业兴趣点 第五章 正视本我 找回，与生俱来的本性 正视自己的欲望 发挥自己的优势 逃离“服从区” 用“穷举法”扩宽选择 寻找适合的“栖息地” 巧借“自己人效应” 测试：你的沟通力 第六章 认清自我 你，比想象的*** 减少不必要的，增加有效的 找到“相对正确”的路 认清自己的“天花板” 巧用“高速公路效应” 测试：你的自卑感 第七章 跳出怪圈 让，人生重新开始 在自我暗示中成长 跳出你的心理怪圈 培养自己的韧性 劣势也是优势 将目标内化于行动 测试：你的人格特质