遇见暖光系列不可不知的关系

**章
原生家庭，人生信念系统的根基
**节 问题父母的行为模式
第二节 问题家庭：告别与选择
第三节 没有绝对好的原生家庭
第四节 兄弟姐妹关系是朋友关系的镜子
1．兄弟姐妹之间的恩怨是怎么形成的？
2．学习接纳，比强求和解更有效
3．人际关系的交往都是局部交往
4．恰当的界限感是友谊长久的秘诀
5．关系有界限的具体方法
6．不高估自己与他人的关系
第五节 相关案例
1．与父亲和解，与自己和解
2．我曾被“孝顺”误导
3．年过45，重学做“老母”
4．重新启动的亲子之爱
5．孩子是母亲成长的*好资源
6．家庭有序位，儿女获幸福


第二章
原生家庭对亲密关系的影响
**节 依恋模式在亲密关系中的呈现
第二节 两性关系为什么很难持久？
第三节 家庭序位的混乱对两性关系的伤害
第四节 相关案例
1．失败的婚姻，带给我人生大礼
2．人过三十再出发
3．一身冷汗的价值


第三章
职场，原生家庭的再投射
**节 工作本身源于爱
第二节 职场出问题的两大深层原因
第三节 职场“逃离型人格”是如何形成的？
1．原生家庭给孩子制造的逃离倾向
2．早期成长过程里缺乏成果意识
3．不会沟通，缺乏有效沟通
第四节 哪些人可能在职场中有挫败经历？
1．职场自闭症
2．职场豪横，生活失意
3．表演型人格，处处粉饰自己
4．盲目傲娇，眼高手低
第五节 关于职业生涯的建议
第六节 相关案例
1．创业，让我知道自己是谁
2．心灵富足了，钱才会来找你
3．成与败，都让我学会从中“看见”


第四章
自我关系里隐藏的秘密
**节 自我关系是人际关系的基础
第二节 认知自我关系，从情绪觉察入手
第三节 学会“表达情绪”而非“情绪化表达”
第四节 自我连接的主动性和被动性
第五节 创伤的价值与转化创伤
第六节 相关案例
1．接纳“过去苦”，收获“今日甜”
2．突破自己的“惰性舒适区”
3．人生如戏，不是儿戏
4．真诚，前行的驱动力


第五章
人生困惑底层逻辑
**节 跳出自我看人生
第二节 局限性底层逻辑
第三节 人生底层逻辑的来源
第四节 成长与成功
1．正确认识成长与成功
2．成长环境与后天教育
3．成功的前提是学会成长
4．成长，已成为当今世界的思维方式
第五节 相关案例
1． 80后媳妇儿的“相夫教子经”
2．从“怜悯残缺”走向“尊重生命”
3．一名军人的刚强与柔软


第六章
全息思维在人际沟通中的独特价值
**节 全息技术的运用分析
1．全息的概念解读
2．全息教练工作坊中的教练思维
3．全息教练工作坊中的阴阳思维运用
4．全息教练工作坊中对《易经》的运用
5．五行学说在全息五伦工作坊中的运用
6．现象学在全息教练工作坊中的运用
第二节 全息沟通的实用价值
1．为无效沟通诊脉
2．成功沟通的规律
3．非常时期的高效沟通
4．职场中提升沟通能力的方法
5．增进彼此信任的沟通技巧
6．全息沟通中的接纳与认同
第三节 学员体会：困境中的破局
1．学习新知，“看见”自己
2．看见“不要什么”“要什么”就是方向
3．学会选择就有力量
4．感受变化，永远在路上
5．每一刻都是新的开始


第七章
让心灵回家
**节 让心灵回家
1．家，是什么？
2．什么是心灵的家？
3．成年人的生活就是负重前行
4．让心灵回家，不可不读的三本书
第二节 疫情，人类集体心灵回家的机会
1．面对疫情，全世界没有一座孤岛
2．痛苦与灾难是人类成长的良药
3．只有爱，可以让人类心灵重归家园


后记
补记