认知行为疗法咨询方案 7大心理问题

导 读 12
第 1章 成瘾行为 14
1．1物质使用障碍与成瘾行为 14
1．2成瘾行为的CBT解释 20
1．2．1 成瘾行为的习得与维持 21
1．2．2　成瘾行为的认知机制 23
1．3成瘾行为的治疗原理 27
1．3．1强化短路模型与克服 27
1．3．2 认知行为疗法T 字模型 28
1．4成瘾行为的咨询方案 30
1．5成瘾行为的咨询技术 36
1．5．1 正常化技术 36
1．5．2 动机激发技术 38
1．5．3 成瘾行为测量及相关因素的监控 40
1．5．4 成瘾行为的应对策略 43
第 2章 失眠障碍 47
2．1失眠障碍的表现与诊断 47
2．2失眠障碍的CBT解释 50
2．2．1失眠障碍的产生 50
2．2．2失眠障碍的维持 51
2．2．3失眠障碍的认知中介因素 52
2．3失眠障碍的治疗原理 54
2．3．1睡眠行为条件联系 54
2．3．2失眠障碍的认知矫正 55
2．4失眠障碍的咨询方案 57
2．5失眠障碍的咨询技术 60
2．5．1睡眠心理教育 60
2．5．2睡眠卫生教育 63
2．5．3刺激控制法 65
2．5．4睡眠限制法 67
2．5．5睡眠压缩法 69
第3章 拖延症 71
3．1拖延症的表现 71
3．2拖延症的CBT解释 79
3．2．1拖延引发消极情绪 79
3．2．2拖延行为因强化得以维持 80
3．2．3拖延过程的认知中介因素 81
3．2．4拖延者的深层信念 81
3．3拖延症的治疗原理 83
3．3．1环式认知行为模型 83
3．3．2贝克认知疗法T字模型 85
3．4拖延症的咨询方案 87
3．5拖延症的咨询技术 90
3．5．1行为试验法 90
3．5．2立即行为强化法 95
3．5．3任务细分与完成技巧 102
第4章 厌学与拒绝上学问题 106
4．1拒绝上学的表现 106
4．1．1厌学与拒绝上学 106
4．1．2拒绝上学的原因 107
4．1．3拒绝上学问题的诊断 108
4．2拒绝上学问题的CBT解释 110
4．3拒绝上学问题的治疗原理 114
4．4拒绝上学问题的咨询方案 119
4．4．1拒绝上学问题的咨询目标 119
4．4．2拒绝上学问题的咨询计划 121
4．5拒绝上学问题的咨询技术 134
4．5．1学生回到学校的方法 135
4．5．2学生宅家的管理方法 137
4．5．3增强家长权威的方法 138
第5章 考试焦虑 141
5．1考试焦虑的表现 141
5．1．1考试焦虑概念和表现 141
5．1．2考试焦虑的分型 143
5．2考试焦虑的CBT解释 145
5．3考试焦虑的治疗原理 149
5．4考试焦虑的咨询方案 151
5．4．1考试焦虑咨询目标 151
5．4．2考试焦虑咨询计划 152
5．5考试焦虑的咨询技术 158
5．5．1注意力管理方法 158
5．5．2考试焦虑自助表 162
5．5．3考场心理优化方法 163
第6章 夫妻关系问题 167
6．1夫妻关系问题的表现 167
6．1．1 分歧既是夫妻问题的起点也是夫妻关系问题的表现之一 168
6．1．2配偶过于强势是夫妻关系裂解的前兆 169
6．1．3夫妻关怀缺乏是夫妻关系问题的典型表现。 170
6．2夫妻关系问题的CBT解释 171
6．2．1夫妻间负性行为循环 171
6．2．2夫妻互动中的认知因素 173
6．2．3夫妻自身的认知信念 174
6．3夫妻关系问题的治疗原理 177
6．3．1夫妻互动的认知和行为改变 178
6．3．2夫妻关系的人际模式修正 179
6．4夫妻关系问题的咨询方案 181
6．5夫妻关系问题的咨询技术 185
6．5．1增进夫妻关怀的方法 186
6．5．2有效处理分歧分歧和冲突的方法 190
6．5．3增加夫妻情感接受的方法 192
第7章 亲子教育问题 195
7．1亲子教育问题的表现 195
7．1．1生活习惯问题 195
7．1．2学习习惯问题 195
7．1．3性格与情绪问题 196
6．1．4家庭礼仪问题 196
7．1．5亲子关系问题 197
7．2亲子教育问题的CBT解释 199
7．2．1儿童行为的后果错位 199
7．2．2儿童的成熟水平 200
7．2．3缺乏足够或适当的教育训练 202
7．2．4家长的教养方式问题 202
7．2．5家长的人格问题 203
7．3亲子教育问题的治疗原理 204
7．3．1行为矫正技术 204
7．3．2贝克认知疗法理论 205
7．4亲子教育问题的咨询方案 208
7．5亲子教育问题的咨询技术 210
7．5．1差异强化技术 210
7．5．2代币系统技术 212
7．5．3行为技能训练法 213
参考书目 216