包邮青少年足球培训指引(5~12岁)

理念篇
一、对足球哲学的思考是一切执教行动的开始
二、让足球成为教育的载体
三、对技术的认知
四、足球“比赛强度”的新诠释
五、“肌肉是大脑的奴隶”
六、现代足球比赛的时代特征
七、比赛中有一种“无奈”是哲理
八、不同风格的博弈
九、比赛中的“四个重要时刻”理论
十、足球比赛的基本观点

训练篇
一、5-12岁青少年训练的年龄划分及要求
（一）阶段1启蒙期阶段（5-7岁）
（二）阶段2学习前期阶段（8-10岁）
（三）阶段3学习黄金期阶段（11-12岁）
二、简化比赛，从小场地训练和比赛起步是青少年学习足球的*佳选择
（一）小场地比赛及训练所呈现的特点（以5人制场地为例）
（二）小场地培养攻略
三、足球训练的教学逻辑思考
（一）训练依据
（二）训练目标
（三）练习方法
（四）教学安排原则
（五）有效指导
（六）关于足球训练中运动负荷的把控
四、足球训练课类别、流程及安排
（一）足球训练课类别
（二）阶段划分
（三）各阶段任务
（四）课中各阶段内容及时间占比
（五）训练课运动负荷分配
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