爸爸不缺席,妈妈不焦虑

前言
章 全世界妈焦虑都是一样的
1．全世界的妈妈都很拼
2．为了家庭，妈妈不得不把自己活成一个超人
3．80后妈妈们成为*焦虑的人群
4．北上广深的妈妈们焦虑程度*高
5．哪些职业的妈妈们更容易焦虑
6．中国妈妈焦虑的6大原因
7．妈妈们焦虑的现状是可以改变的
第2章 当下，妈妈们*焦虑什么
1．孩子健康：生病、奶粉代购、心理
2．孩子教育：学区房、入园、升学
3．夫妻关系：吵架、出轨、性生活
4．孩子人身安全：意外伤害、校园霸凌
5．家庭经济积累：收入、开支、理财
6．婆媳关系：婆媳矛盾、生活习惯、隔代教育
7．其他：赡养老人、家务、二孩
第3章 每一个焦虑妈背后，都有一个缺席的爸爸
1．缺席的爸爸、焦虑的妈妈和失控的孩子
2．爸爸一生缺席，孩子一生“缺钙”
3．爸爸缺席造成了“丧偶式育儿”和“守寡式婚姻”
4．爸爸缺席的常见原因有哪些
5．培养孩子是父母的共同责任，爸爸不应被排除在外
6．工作和陪孩子，可以不矛盾
7．爸爸的参与是给妈妈*好的情感支撑
8．爸爸带大的孩子可能更优秀
9．再不陪孩子，他就长大了
第4章 夫妻关系才是家庭关系的核心
1．夫妻关系是家庭关系的“定海神针”
2．夫妻恩爱是家庭*好的风水??
3．好的夫妻关系孕育着好的亲子关系
4．*好的夫妻关系就是彼此成就
5．处理夫妻关系的8个技巧
6．度过中年危机是一个家庭的事情
7．和谐稳定的家庭需要夫妻共同经营
第5章 婆媳关系是世上*难处理的关系
1．处理好婆媳关系，你就是优选的胜利者
2．婆媳关系难处理的5大心理原因
3．处理婆媳关系，男人要做好“中介”
4．婆媳相处的8个禁忌
5．与婆婆智慧沟通的6把撒手锏
6．两代人的教养观念不同怎么办
7．做一个高情商的女人
第6章 牵着蜗牛去散步——教育是慢养的艺术
1．不是孩子输不起，而是父母害怕输
2．不要陷入对孩子的过度关注
3．没有对比就没有伤害——别总盯着“别人家的孩子”
4．因材施教，给孩子*合适的爱
5．不打、不骂、不动气的温暖教养术
6．每个成绩不好的孩子背后都有一个焦虑的妈妈
7．不妨读一些育儿书籍，了解孩子的身心发展规律
第7章 缓解焦虑，从自身做起，从了解孩子开始
1．焦虑的父母养不出身心健康的孩子
2．父母越努力，对自己越严格，孩子越优秀
3．了解孩子成长的知识，有效缓解父母的焦虑
4．孩子的自控力差怎么办
5．孩子的独立性差怎么办
6．孩子的社交能力差怎么办
7．每个孩子都会慢慢长大，成长焦虑随着时间慢慢消散
第8章 做一个内心强大的妈妈
1．妈情绪决定全家人的笑脸
2．父母坚强，孩子们的人生才能成功
3．生活不止眼前的工作，还有孩子、诗和远方
4．不要把工作中的负面情绪带回家
5．太累时不妨给自己的心灵放个假
6．加入太多育儿群，可能会让自己更焦虑
7．想要发脾气时，不妨让自己静一静
8．无论遇到什么事情，生命都是*重要的