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图文详情
- ISBN:9787567141230
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:21cm
- 页数:117页
- 出版时间:2021-02-01
- 条形码:9787567141230 ; 978-7-5671-4123-0
内容简介
本书按照少儿认知规律, 侧重介绍柔道的基本动作要领与规范, 以图为主, 图文并茂, 从而达到让初学者尽量少走弯路的目的。主要内容包括: 认识柔道、柔道的技术、走进道场、道场、受与取的基础等。
目录
1 认识柔道
柔道的前世今生
柔道教会你什么
柔道与中国的渊源
2 柔道的技术
技术分类和名称
柔道的段位制
柔道的训练方法
3 走进道场
道场
柔道服
柔道礼法
准备活动和柔道徒手操
4 受与取的基础
前受身
后受身
横受身
前回受身
姿势、步法和组法
崩,破势,力的用法,制造与施展
5 柔道的投技
足技·大外刈
足技·大内刈
手技·背负投
手技·体落
腰技·大腰
腰技·扫腰
足技·送足扫
足技·内股
足技·支钓入足
真舍身技·巴投
横舍身技·谷落
6 柔道的固技
抑入技·崩袈裟固
抑入技·后袈裟固
抑入技·枕袈裟固
抑入技·横四方固
抑入技·上四方固
抑入技·纵四方固
绞技·裸绞
绞技·送襟绞
绞技·片羽绞
关节技·腕挫十字固
体落接腕挫十字固
附录 柔道的规则
参考文献
柔道的前世今生
柔道教会你什么
柔道与中国的渊源
2 柔道的技术
技术分类和名称
柔道的段位制
柔道的训练方法
3 走进道场
道场
柔道服
柔道礼法
准备活动和柔道徒手操
4 受与取的基础
前受身
后受身
横受身
前回受身
姿势、步法和组法
崩,破势,力的用法,制造与施展
5 柔道的投技
足技·大外刈
足技·大内刈
手技·背负投
手技·体落
腰技·大腰
腰技·扫腰
足技·送足扫
足技·内股
足技·支钓入足
真舍身技·巴投
横舍身技·谷落
6 柔道的固技
抑入技·崩袈裟固
抑入技·后袈裟固
抑入技·枕袈裟固
抑入技·横四方固
抑入技·上四方固
抑入技·纵四方固
绞技·裸绞
绞技·送襟绞
绞技·片羽绞
关节技·腕挫十字固
体落接腕挫十字固
附录 柔道的规则
参考文献
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作者简介
陈词,国家社会体育指导员(柔道),上海市摔跤柔道协会委员,日本传讲道馆柔道黑带四段,上海神真柔道馆创始人、馆长;自幼练习柔道,深得柔道之精髓,积极倡导推广柔道运动。
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