包邮板式网球一本通

**章 板式网球简介
**节 板式网球的历史与发展／2
第二节 板式网球的特点／7
第三节 国际板式网球联合会简介／8
第四节 国际板式网球赛事简介／9
第五节 知名板式网球运动员介绍／17
第六节 国内板式网球发展情况／18

第二章 板式网球的装备与场地
**节 球拍／22
第二节 球／26
第三节 服装／27
第四节 配件／30
第五节 场地／33

第三章 板式网球的技术
**节 旋转／38
第二节 握拍／39
第三节 准备姿势／40
第四节 发球／41
第五节 正手击球和反手击球／45
第六节 截击／60
第七节 高压／74
第八节 托击／77
第九节 挑高球／80
第十节 反弹球／87

第四章 板式网球的训练方法
**节 基础训练／92
第二节 进阶训练／99
第三节 单人练习／106

第五章 板式网球的比赛实战
**节 赛前准备／109
第二节 战略与战术／110
第三节 心理／119

第六章 板式网球的规则
**节 规则／122
第二节 礼仪／128

第七章 板式网球的损伤与防护
**节 常见损伤与处理方法／131
第二节 损伤防护／135

附录　板式网球的常用术语／137

参考文献　138