中职体育与健康

基础模块 **篇 健康教育 **章 科学体育锻炼与健康 **节 健康新观念及标准 第二节 体育概述及对健康的促进 第三节 体育锻炼的理论与科学指导 第二章 合理营养与运动安全 **节 食品安全与合理营养 第二节 运动伤病的预防与处理 第三节 应急避险与急救常识 第三章 常见疾病及预防 **节 常见病的预防 第二节 传染病的预防 第三节 常见职业病的预防 第四章 健康教育其他常识 **节 心理健康教育 第二节 社会适应教育 第三节 良好习惯养成 第二篇 体能 **章 体能及训练方法 **节 体能概述 第二节 力量素质训练 第三节 速度素质训练 第四节 耐力素质训练 第五节 灵敏素质训练 第六节 柔韧素质训练 第七节 平衡能力训练 第二章 职业体能 **节 坐姿类职业体能训练 第二节 站姿类职业体能训练 第三节 变姿类职业体能训练 第四节 特殊职业体能训练 第三章 体能训练实施与评价 **节 体能训练计划的制订 第二节 体能训练的评价 拓展模块 **篇 球类运动 **章 足球运动 **节 足球运动常识 第二节 足球运动技能 第三节 足球运动规则 第二章 篮球运动 **节 篮球运动常识 第二节 篮球运动技能 第三节 篮球运动规则 第三章 排球运动 **节 排球运动常识 第二节 排球运动技能 第三节 排球运动规则 第四章 乒乓球运动 **节 乒乓球运动常识 第二节 乒乓球运动技能 第三节 乒乓球运动规则 第五章 羽毛球运动 **节 羽毛球运动常识 第二节 羽毛球运动技能 第三节 羽毛球运动规则 第二篇 田径类运动 **章 跑 **节 短跑 第二节 中长跑 第三节 接力跑 第四节 跨栏跑 第二章 跳 **节 跳高 第二节 跳远 第三节 三级跳远 第三章 投 **节 推铅球 第二节 掷标枪 第三篇 体操类运动 **章 体操运动 **节 体操运动常识 第二节 单杠 第三节 双杠 第二章 健美操 **节 健美操常识 第二节 健美操技能 第三节 健美操创编 第三章 啦啦操 **节 啦啦操常识 第二节 啦啦操技能 第三节 啦啦操比赛规则 第四章 街舞 **节 街舞常识 第二节 街舞基本动作 第三节 街舞动作组合 第四篇 武术与民族民间传统体育类运动 **章 传统武术 **节 传统武术常识 第二节 武术基本功 第三节 武术套路简介 第二章 太极拳 **节 太极拳运动常识 第二节 二十四式太极拳 第三章 舞龙舞狮 **节 舞龙 第二节 舞狮 第四章 毽球与拔河 **节 毽球 第二节 拔河 第五篇 新兴体育类运动 **章 攀岩 **节 攀岩运动常识 第二节 攀岩运动技术 第三节 攀岩运动装备 第二章 定向运动 **节 定向运动常识 第二节 定向运动的准备 第三节 定向运动技能 第三章 花样跳绳 **节 花样跳绳常识 第二节 花样跳绳方法 第三节 花样跳绳规则 参考文献