体育运动中的体能训练分析

**章 体能训练概论
**节 体能训练的概念
第二节 体能训练的任务与内容
第三节 体能训练的原则
第四节 体能训练的要求
第五节 体能训练的价值
第二章 体能训练的生理学与营养学基础
**节 体能训练的生理学基础
第二节 体能训练的生理学分析
第三节 能量与营养素
第四节 提高体能的营养措施
第三章 各项体能训练的教学方法与实施
**节 力量素质训练
第二节 速度素质训练
第三节 耐力素质训练
第四节 柔韧素质训练
第五节 灵敏素质训练
第四章 体能训练的控制与运动素质转移
**节 运动处方
第二节 运动损伤及预防
第三节 训练的心理调节
第四节 运动素质的转移
第五章 体能测试与评价
**节 体能测试与评价概述
第二节 基础体能的测试与评价
第三节 运动体能的测试
第四节 不同人群体质评定的方法和标准
第六章 体能训练设计与发展趋势研究
**节 体能训练设计概述
第二节 体能训练计划与设计方法分析
第三节 体能训练发展现状与问题分析
第四节 体能训练未来发展趋势研究
参考文献