- ISBN:9787517711971
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:其他
- 页数:208
- 出版时间:2021-03-01
- 条形码:9787517711971 ; 978-7-5177-1197-1
内容简介
本书在《小学羽毛球初级》的基础上,结合青少年身心发育的规律和特点,对羽毛球专项化进行了介绍:讲述了羽毛球技术的重点、难点和易犯错误,以利于练习者对相关技术熟练掌握并提高;分解了羽毛球技术和路线的训练,包括单个技术和组合技术的练习方法;展示了羽毛球专项步法,以增强移动的灵活性;讲解了羽毛球战术,包括单打、双打、混合双打战术等;增设了羽毛球身体素质训练内容,以助力提高实战能力。
目录
**章 羽毛球基本技术 1
**节 握拍法 / 2
第二节 发球技术 / 4
第三节 接发球技术 / 11
第四节 羽毛球击球技术 / 15
第五节 羽毛球专项步法 / 52
第二章 羽毛球技术和球路训练 / 67
**节 羽毛球技术训练 / 68
第二节 羽毛球球路训练 / 103
第三章 羽毛球战术 / 135
**节 单打击球技术的战术意识与运用 / 136
第二节 双打击球技术的战术意识与运用 / 143
第四章 羽毛球身体素质 /159
**节 青少年羽毛球运动员身体素质训练 / 161
第二节 力量素质训练的内容与方法 / 165
第三节 速度素质训练的内容与方法 / 176
第四节 耐力素质训练的内容与方法 / 183
第五节 灵敏素质训练的内容与方法 / 187
第六节 柔韧素质训练的内容与方法 / 196
作者简介
李丹,1983 年生,北方工业大学教师,毕业于北京体育大学体育教育训练学,硕士学位。作为北方工业大学的学生羽毛球队的主教练,带队参加北京市高校的羽毛球锦标赛,多次取得佳绩;参与“高参小”项目建设,在小学教授羽毛球课程,积累了一定的教学经验。
-
国际象棋知识
¥4.9¥18.0 -
我烦死了跑步了我爱死跑步了
¥13.5¥45.0 -
围棋入门
¥15.0¥50.0 -
小朋友学国际跳棋(100格)
¥9.3¥29.0 -
武当内家散手
¥30.6¥45.0 -
图说武当秘技系列:武当密传短棍
¥20.9¥38.0 -
老年人象棋教程
¥26.6¥38.0 -
全民健身科普读物八段锦百问百答
¥26.4¥48.0 -
国际象棋入门 修订本
¥16.1¥52.0 -
肌肉健美训练图解——适合中国人体质的肌肉训练书
¥11.4¥38.0 -
天才大脑潜能开发(全五册)
¥37.3¥138.0 -
围棋流行布局与定式宝典
¥16.4¥42.0 -
武术基础拳
¥8.7¥29.0 -
围棋入门
¥19.9¥39.8 -
小朋友学国际跳棋-(64格)
¥11.5¥25.0 -
肌肉力量训练彩色图谱
¥25.2¥45.0 -
升段篇(2-3段)-围棋宝典
¥6.6¥20.0 -
象棋入门与提高
¥8.9¥29.8 -
李小龙健身法:肢体表达的艺术(八品)
¥24.6¥60.0 -
聂卫平揭秘围棋大局观-第二卷
¥11.6¥35.0