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  • ISBN:9787517711971
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:其他
  • 页数:208
  • 出版时间:2021-03-01
  • 条形码:9787517711971 ; 978-7-5177-1197-1

内容简介

本书在《小学羽毛球初级》的基础上,结合青少年身心发育的规律和特点,对羽毛球专项化进行了介绍:讲述了羽毛球技术的重点、难点和易犯错误,以利于练习者对相关技术熟练掌握并提高;分解了羽毛球技术和路线的训练,包括单个技术和组合技术的练习方法;展示了羽毛球专项步法,以增强移动的灵活性;讲解了羽毛球战术,包括单打、双打、混合双打战术等;增设了羽毛球身体素质训练内容,以助力提高实战能力。

目录

**章 羽毛球基本技术 1

**节 握拍法 / 2

第二节 发球技术 / 4

第三节 接发球技术 / 11

第四节 羽毛球击球技术 / 15

第五节 羽毛球专项步法 / 52

第二章 羽毛球技术和球路训练 / 67

**节 羽毛球技术训练 / 68

第二节 羽毛球球路训练 / 103

第三章 羽毛球战术 / 135

**节 单打击球技术的战术意识与运用 / 136

第二节 双打击球技术的战术意识与运用 / 143

第四章 羽毛球身体素质 /159

**节 青少年羽毛球运动员身体素质训练 / 161

第二节 力量素质训练的内容与方法 / 165

第三节 速度素质训练的内容与方法 / 176

第四节 耐力素质训练的内容与方法 / 183

第五节 灵敏素质训练的内容与方法 / 187

第六节 柔韧素质训练的内容与方法 / 196


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作者简介

李丹,1983 年生,北方工业大学教师,毕业于北京体育大学体育教育训练学,硕士学位。作为北方工业大学的学生羽毛球队的主教练,带队参加北京市高校的羽毛球锦标赛,多次取得佳绩;参与“高参小”项目建设,在小学教授羽毛球课程,积累了一定的教学经验。

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