5分
(2021年农家书屋)中国赵堡太极拳
赵堡太极拳历史及拳术介绍
中国赵堡太极拳 由以下部分组成:赵堡太极拳历史源流、第十代宗师郑伯英故事、赵堡太极拳的特点、赵堡太极拳拳架介绍及练习指导,练习部分配有大量的动作照片及二维码视频在线展示。赵堡太极拳以强身健体、通经活络及防病养生等为练习目的,深受广大学拳爱好者的爱好及好评。
- ISBN:9787536979192
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:156
- 出版时间:2021-01-02
- 条形码:9787536979192 ; 978-7-5369-7919-2
内容简介
《中国赵堡太极拳》有以下部分组成:赵堡太极拳历史源流、第十代宗师郑伯英故事、赵堡太极拳的特点、赵堡太极拳拳架介绍及练习指导,练习部分配有大量的动作照片及二维码视频在线展示。赵堡太极拳以强身健体、通经活络及防病养生等为练习目的,深受广大学拳爱好者的爱好及好评。
目录
**章 赵堡太极拳源流
中篇 郑伯英故事
第二章 从师学艺
第三章 小试身手
第四章 准备国考
第五章 一举成名
第六章 郝玉朝其人
第七章 潼关货站
第八章 初到西安
第九章 抗战生涯
第十章 重返西安
第十一章 逝去的真功夫
下篇 赵堡太极拳理论
第十二章 赵堡太极拳理论解析
节选
七十二地煞变化是阴阳五行九宫八卦之“术”变。 所以三十六天罡的道变和七十二地煞的术数之变,二者是体和用的关系。也就是说,三十六天罡变是本元变化(内在),而七十二地煞只是外形变化(招式)。 赵堡拳是内家功法,也是道家功法,于处处讲阴阳,式式合太极,学拳者不能只学其术,不明其道,正所谓在天成象、在地成形,形为具体表现,为我们所见,但我们学形的目的是通过形来感悟天地,体悟其中的道。 自祖师爷蒋发从山西王宗岳处学得太极拳,带回赵堡传授时,此拳算是在赵堡镇落地扎根,至此传承有百年了,因为一直在赵堡镇传承,所以称为赵堡太极拳,直至发展到清朝末年,赵堡太极拳先后衍生出“代理架”“腾挪架”“领落架”等。郑建君曾说过若想练好赵堡拳,先要会听赵堡话。 其实,赵堡太极拳*初的名字叫作“藤箩架”,这是赵堡先师根据太极拳的特性,为了更形象地让习练者感受太极拳的真谛,而起的浅显易懂的名字。但受方言土语影响衍生出了腾挪架,一些老师将“藤箩”叫为“腾挪”,“腾挪架”也取闪转腾挪之意,腾空闪转挪移,故此后生学习将其理解为“腾挪架”。“领落架”是因拳势中有“金刚领落”之势,学生学习的时候询问老师,师父告诉说有领落之意,即领起落下,手臂腰胯转动相随相依,后来学生门徒将其称为“领落架”。 “藤箩架”取意“藤”之柔、“箩”之圆,告诫习拳者在练拳时,应当以“柔”和“圆”为标准。如同老子所说:“专气致柔,能如婴儿乎?”若无“柔圆”之意便失去了赵堡拳架中的自然之本。初时我们练拳达不到柔圆,只能从硬中化柔,在这个盘练的过程中,要如同“藤条”一般,“藤条”想必大家都见过,一种天然编织材料,坚韧而柔软,极具弹性。练拳练到一定程度时,当似藤条一样柔而软,不易轻易变形。“箩筐”,状圆,竹篾编制的筐式盛器,刀砍不烂,斧劈不断,这就是拳论所说的“撞之而不散,破之而不开”。也如同我们编筐一般,这个过程就是习练之时自己功夫的积累,如果练得疏散不活那这个筐子便不能承重,也就如同自己的拳架有疏漏。按压箩筐凹而不折,反而是一股弹力,这弹力便是所谓“崩”劲。太极拳练到一定境界,就如箩筐一样,打哪哪弹,如同浑身上下无处不发无处不是手。这时候才有了所说的“圆”,也是所说的“圈活”。 练习太极拳,就如编织箩筐,慢慢“盘”功夫,将自己的身体编织成箩筐,全身浑圆,切记不可好高骛远,急功近利。初学者,身体直而硬,一节一节,通过逐渐练习,或臂膀活,或腿脚活,直至身柔如“泥”,此时算是有了“柔”的样子,才可以开始“编筐”。直至“苦练”之后,上下相随,身形合一,形似箩筐,浑圆而不惧外力,也有了“崩”的能力。赵堡太极拳第九代宗师陈清平将“藤箩架”教给和兆元后,由于和兆元身形比较大(身高180cm左右),习练藤箩架后,觉得不能伸展,遂根据自己对太极拳理的理解和自己的智慧,将藤箩架伸展了打,并且为每一式都加注了太极拳理,这也就是“代理架”的形成。和兆元的“代理架”是对太极拳的一个发展,在这之后,练拳者并不是埋头苦练,而是可以与太极拳理论相互印证,相互促进。后来和兆元将“代理架”教给了自己的孙子和庆喜,但是由于那个年代社会动荡,和庆喜多年不曾记忆架理,只存架式,所以将很多拳理已经遗忘,到了郑伯英拜和庆喜为师学习太极拳的时候,和庆喜传授郑伯英的就是“藤箩架”了。因郑伯英与和兆元老师身形都比较大,所以郑伯英向和庆喜前辈询问是否可以放大,和老先生说,你试试看但不可违背拳理。郑伯英试过之后,拳架带风。和庆喜看后眼睛一亮,笑着对郑伯英说:“你又把赵堡拳提高了层次,我以为我爷爷和兆元的东西找不到了,没想到你却找了回来”。和庆喜传给郑悟清前辈,因郑悟清前辈年事过大不像郑伯英前辈拳架放开可以铺地。两个前辈两种风格。人们为了区分二郑的代理架,称郑伯英前辈为大架,郑悟清前辈为小架。
-
小朋友学国际跳棋(100格)
¥11.0¥29.0 -
围棋入门
¥8.0¥25.0 -
少儿围棋多功能题典-手筋别册-初级
¥5.8¥18.0 -
速成围棋 基础篇(下)
¥9.5¥25.0 -
速成围棋 基础篇(中)
¥9.5¥25.0 -
象棋精要词解
¥19.1¥58.0 -
新书--跟我学会下围棋
¥24.4¥49.8 -
力量训练基础:用5种杠铃动作极速发展身体实力:basic barbell training
¥62.3¥89.0 -
书法太极拳
¥6.6¥22.0 -
初级篇-速成围棋-(中)
¥9.5¥25.0 -
速成围棋:初级篇:上
¥9.5¥25.0 -
基础篇-速成围棋-(上)
¥9.5¥25.0 -
中国式摔跤教程
¥14.7¥30.0 -
儿童青少年运动与营养实用指南
¥29.3¥45.0 -
如何练好传统太极拳
¥28.1¥39.0 -
国际象棋入门 修订本
¥17.7¥52.0 -
最强大脑:挑战大脑的侦探推理游戏
¥11.5¥36.0 -
象棋开局指南
¥6.4¥20.0 -
体育学校通用教材:学校体育学
¥42.0¥60.0 -
少儿围棋多功能题典-对杀别册-初级
¥5.4¥18.0