学习管理与家庭教育

二、 学习作业管理，先从了解孩子内心需求入手 家长需要和孩子发展一种良性的沟通关系，让孩子知道为什么老师要布置作业，知道做作业的好处，让老师知道什么样的作业能满足孩子的需求，从而在孩子与作业、孩子与老师之间形成一个良性的平衡，激发孩子的学习动力，通过作业来巩固在学校学到的知识并获得技能。 案例1-9陪写作业！ 为了让家里的小祖宗们提高成绩，爸妈们可真是操碎了心。婚前是淑女、绅士，说话细声轻语，但只要辅导孩子写作业，动不动就被气得脸红脖子粗。一位家长陪儿子写作业到五年级，心梗住院了，做了两个支架。想来想去，还是命重要，作业什么的就随它去吧。在一些家庭中，辅导一次作业，需要爸妈轮番上岗，气得不行的时候只能换岗，中场休息，互相鼓励对方，自己生的，要有耐心，要充满爱。当孩子睡着了的时候，又那么可爱，忍不住亲亲他的小脸蛋，开始后悔刚刚对他吼得太大声。而这种慈爱在下一次辅导作业时又会灰飞烟灭，满脑子都是想打孩子的念头，周而复始，生生不息。憋屈！ 案例中的家长，在辅导孩子作业前后态度截然相反。其背后的原因，其实和家长能否科学辅导孩子做作业、正确对待孩子的作业有关。有的家长喜欢盯着孩子写作业，一旦发现有什么问题，或字写错了、写歪了，就一边帮孩子涂改，一边批评、埋怨孩子：“怎么搞的，说了多少次了，总是改不掉，又错了。”其实，在这种紧张、焦虑的氛围中，孩子的学习兴趣和能量很难被激发。这个时候，家长再怎么说，孩子也是听不进去的，也很难改过来，*终导致父母、孩子都产生挫败感。 （一） 家长对作业要有正确认知 作业，明明是孩子自己的事情，为什么孩子会拖拖拉拉，*后产生如此大的家庭纷争？很多时候不仅和孩子自己有关，而且更多地和家长有关。 1. 孩子不急，家长急 孩子不做作业，很多家长就会着急，甚至为了让孩子第二天能交上作业，直接告诉孩子答案或帮孩子填写答案。几次之后，孩子就会得出一个结论：“只要我坚持不做，拖到夜里12点，爸妈就会帮我做作业，我不用动脑，也能交作业。” 2. 学校作业少，孩子拖延时间 在学校提倡减负的同时，一些孩子反而负担更重。有些家长看见孩子每天晚上8点前就能完成作业，于是又买了几本练习册，让孩子在晚上8点后继续做练习。孩子认为爸妈就是因为自己的课余时间太多，所以才会增加额外作业，自己做得越快，爸妈就会增加更多的额外作业。抱着这种心态，孩子做作业的效率开始下降，每天故意拖延到晚上10点半才完成作业。 3. 迫于家长的压力，带着情绪去做作业 适当地看点电视，未尝不可。可是有些家长看到孩子看电视，特别是*喜欢的节目时，会在关键时刻，挡在电视机前，孩子只能被迫去写作业，这时的孩子当然是越做越生气，作业也无法高效地完成。 4. 孩子没有兴趣，作业成为负担 有些学生从小就喜欢看故事书，特别是历史人物传记，但唯独对作业丝毫不感兴趣，每天都要在家长的责骂声中勉强完成作业，家长也没有去研究背后的原因，只是为此十分心烦。 （二） 家庭教育建议 在家庭教育中，不少家长因孩子的作业而十分苦恼。关于孩子作业的辅导问题，表现形式多种多样，家长若掌握以下几个小技巧，可以帮到不认真写作业的孩子。 1. “限时法”和“安抚法”双管齐下 先了解一下孩子的作业量，自己估计一个能完成的时间，然后征询孩子的意见：“语文作业30分钟能写完吗？数学卷子1小时能完成吗？”若发现孩子写作业时有不专心的表现，只要不是太过分，就随他去吧。毕竟家里是休息的地方，不是学校，没有必要太紧张。如果孩子过分拖拉，也不要责骂，可以从旁提醒，比如：“已经做了15分钟啦，加油哦！” 另外，如果孩子过分拖拉，家长必须制止时，可以走到孩子身边，用手抚摸他的头，轻声询问是否遇到难题做不下去了，是否需要帮助。 这样可以把孩子的注意力拉回学习上，通常情况下，孩子会说没有什么难题。这时，父母要表现出一种平静的态度：“相信你很快就会做完的，爸爸妈妈等着你，好吗？”这种方法，首先制止了孩子拖拉的行为，然后也会让孩子明白，父母一直在关注他，希望他尽快完成作业，这是一种鼓励。 2. 点拨习题法 许多题目并不难，只是孩子缺乏耐心阅读原题，往往只看了一遍，感到困难，就扔笔不做了，这是一种消极的心理暗示。如果父母一味迁就孩子，立即告诉他怎么做，甚至帮他解题，就会让孩子养成遇到问题不思考，依赖他人的坏习惯。 正确的方法是告诉孩子：“妈妈（爸爸）相信你，只要多读几遍题，你就会做出来的。”当孩子通过自己的努力得到答案后，父母要高兴地称赞：“我说过吧，仔细读题就会了。” 对于孩子自己思考也没能做出来的题目，父母也不要直接告诉他解题过程和方法，*好是根据原题编一个相似的例题，和孩子一起分析讨论，共同解答，弄懂原理之后，再让孩子做原题。 一般弄懂了例题，孩子多半会做原题。如果仍不会做原题，那么要再回到例题的讨论和计算上。经过几个来回，只要父母耐心引导，孩子一定会做原题的。这种方法虽然对父母来说麻烦一点，但能够训练孩子举一反三的能力，将来的辅导就会轻松不少。 3. 陪伴法 孩子要的是陪伴，而不是监工。在孩子写作业时，很多父母虽然也在旁边，但他们不是陪伴，而是不断挑毛病、训斥孩子。 这样做有两个副作用，一是会影响孩子的注意力，家长看似在纠正孩子的错误，其实无形中把孩子的注意力分散得支离破碎。二是会让孩子感到压力，感到紧张。在家长唠叨时，孩子心里往往想的是“爸妈什么时候走啊”。煞费苦心盯着孩子写作业，*后一家人都一肚子火，效率还很低，何必呢？不如安安静静陪在他身边，做自己手头的工作，看似不上心，但孩子却能很好地完成的作业。 家长在辅导孩子作业遇到难题时，只需稍微转换一下角度，了解孩子的心情并细心观察孩子解题的方法，家长就能成功辅导孩子写作业。 三、 科学管理，从利用好学习时间入手 为什么同一个班的孩子，学习成绩会有那么大的差距？为什么成绩落后的孩子想方设法补课，依然赶不上成绩优秀的同学？我们不否认，一些差距可能来自天资差异，但也必须看到，还有很大可能是成绩落后的孩子不会管理时间。 时间管理是运用策略和技术，帮助孩子尽可能有效地利用时间。它的本质是习惯的重塑。可以说，当人们提到时间管理时，更多的关注点会放在自己的行为习惯跟以前相比发生了什么变化。养成良好的学习或作息习惯，会给我们的人生带来很大变化。因此，学习一点时间管理对每个人来说都是必要的。 案例1-10我的时间不够用 小明同学，学习非常上进，妈妈也非常重视小明的学习。特别是到了八年级，每天都把小明的生活安排得满满的，除了学校的作业外，还有各种补课。小明也是严格执行了校内、校外计划表，可是发现时间越来越不够用，状态也越来越差，成绩也逐渐下降。有时，小明看见书本就想吐，听到英语就反胃，满脑子想的都是游戏、睡觉这些极端“堕落”的事情。他感到自己的身体在提出抗议，他的生活又开始极端不规律起来。晚睡早起，上课看手机，非常疲惫，没有一点意气风发的中学生的模样。内心的一个声音开始呼唤他：“主人，快去休息吧！” 很多人都有这样的经历，持久连续地做同一件事情时，自己都能明显感觉到效率低下，情绪低落。为学习成绩而苦恼的小明同学，常常会觉得时间不够用。因为他觉得，要想把成绩赶上来，必须利用课余时间补课。但是，上学占据了绝大部分的时间，又会布置好多作业。每天连作业都做不完，哪来的时间去补课？于是，像小明一样的同学们都会不得不压缩睡觉的时间、吃饭的时间、休闲娱乐的时间……把一切学习以外的时间都压缩到极致。他们花了很多时间去学习，几乎达到人的生理极限，但进步仍然十分有限。 人们如果长久做同一件事，意志力有限，就像肌肉一样会疲劳。该案例中的小明同学就是出现了这样的问题。他坚持了一个多月，却发现自己坚持不下去了，内心很恐慌，担心自己的努力竹篮打水一场空。但是越想保持之前的习惯，他的反感情绪就越强烈。其实，每个人都是普通人，别太难为自己，累了就去放松休息；人的意志力有限，大脑也需要休息，需要给它定时地放个小长假。 （一） 时间是需要管理的 时间是*伟大的艺术家，它公平、无私，无论一个人贫穷还是富有，一天永远只有24小时。很多人都想管理时间，然而时间是不愿也无法被管理的。李笑来在《把时间当作朋友》中提出，我们无法管理时间，能管理的只有我们自己。 1. 学习时间也有“马太效应” 每个人一天都只有24小时，再怎么挤也有限；但是时间利用的效率是可以成倍提高的，提升空间很大。当我们在思考如何利用时间的时候，首先要想到的不是怎样去从哪里“抠”时间，而是怎样提高现有的时间利用效率。 2. 管理时间就是管理精力 时间管理的目的就是通过管理我们的时间来保障我们的精力，然后*大限度地使用精力，提高做事的效率，从而达到理想的结果。还需要花一些时间用来锻炼体能，充沛的精力和体能是密切相关的。可以说体能是精力的基础，有了好的体能才能保障精力充沛。体能与人们对健康的观念、饮食习惯、运动习惯、作息规律这四方面有很大的关系。 3. 如果没有明确的学习目的，就很难进行时间管理 时间管理需要一个生活轴心，没有轴心，时间永远是散乱的；有了轴心，就可以串联起自己的时间安排，让时间服务于个人的目标。所以，时间管理还包含目标管理。 （二） 家庭教育建议 面对孩子无法管理时间这一大难题的时候，作为家长需要结合孩子的实际情况，有针对性地引导孩子。 1. 番茄工作法 这是目前大家普遍在使用的一个学习方法。解释起来很简单，就是给自己设定一个闹钟，学习25分钟，休息5分钟，学习3到4个25分钟之后，可以休息15分钟，这个方法的原理就是可以让人有一个高效的时间段。在这样的情况下，休息期间就不能进行一些参与式的活动，刷微博、朋友圈等可能一玩就停不下来。可以去喝口水，或者和家人、朋友说说话。 2. 三只青蛙法 你每天规划要做的事情，*重要的三件就够了。因为人的时间和精力是有限的。如果重要的事情特别多，我们肯定做不完，大家可以回顾一下，你们每天能做几件重要的事情？ 3. 四象限法 该方法利用“重要”“紧急”两个轴，把所有事情划分到四个象限。有些事情不紧急且不重要，有些事情不紧急但重要，有些事情紧急但不重要，有些事情既紧急又重要。比如，你有一个快递到了，在楼下等你，这件事就是一个紧急但不重要的事情。比如说健身运动，保持一个良好的身材，这就是一件重要但不紧急的事情，因为你急不来，你不可能一两天就把身体练好。这样你就能确定事情的优先等级。 4. 交替学习法 人的智力系统可以进行长时间的高强度活动，它需要变化而不是停止；当我们只做一件事时，精力有限，效率会随着时间先提高后衰退。如果我们感觉到A事做累了，转向做B事情，那么精力就又重新经历了一次先升后降的过程。学习时，多安排一些不同科目的内容，比如说学1个小时专业课，听20分钟语音，读1个小时书，写半个小时文章。总之，把握一个原则： 在工作和学习中穿插不同类型的活动。 5. 时间计划法 每一个小时都是很独特的，在每一个小时里面，我们周围的环境，我们自己的生理、心理状态，都会发生变化。上课的时间和在家自习的时间，显然是不相同的。我们不能简单把24小时划分成一个一个的小格子，然后往里填充内容，然后就管这叫“时间计划”。我们必须学会让不同的学习内容和不同的时间相契合。面对那些需要大量的阅读、理解、背诵的作业或工作，就要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做。那些精力不太旺盛，比较容易受干扰的时间用来做什么呢？用来做题。因为做题的时候需要动笔演算，可以强迫孩子集中注意力，即使周围环境比较吵闹，即使孩子精力不太充沛，仍然可以达到练习的效果。 6. 劳逸结合法 很多学生喜欢熬夜，因为夜里安静，有利于学习。但这样就会影响白天的精神，上课老打瞌睡，又怕被老师发现，睡得很不安稳，于是课没有听好，觉也没有睡好，一天到晚都迷迷糊糊的。家长要让孩子明白，学习任务重的时候可以偶尔熬夜，长期如此肯定损害精神，得不偿失。家长应帮助孩子尽量做到劳逸结合。