心灵书写:让写作通往疗愈

书写是你攻击性的升华 我以为，影响人类进程的两大武器是枪和笔。政权是从枪杆子里走出来的，指挥枪杆子的是笔杆子，就象征意义而言，一个代表行动，一个代表思想，它们都是力比多（libido）升华的结果。不要以为在这一篇我会给你普及深刻的心理原理，我只想让你明白一个道理：书写是升华了的战斗力。 简单和你说一下力比多，否则你可能会在这个地方停滞不前。这是弗洛伊德提出的，许多人狭隘地理解为性欲望、生殖系统的某种原动力。其实不然，它的范畴很广，我们可以用一句话简单理解：力比多是心理的初始能量、欲望、原动力、本能。力比多指挥着你的生活，尽管有时你并不知道。弗洛伊德同时认为：一切症状源自力比多投注的方向出了问题。比如自恋型人格是力比多投向自己；性变态是力比多没有投到正确事物上，它可能投向了一件内衣、一名幼童、一具尸体。 攻击性是力比多本能的一种，这在孩子和动物身上很明显：孩子不喜欢你会用手打你；一只动物攻击另一只动物；男童撒尿时朝天扫射。这都是原始攻击性，后来规则诞生了，让你知道该干什么不该干什么， 让你心中出现了超我，有了规则、制度、集体意识。超我规范了攻击，攻击性一出来，超我就用内疚、自责来惩罚，所以，本能欲望往往出现在梦里或症状里。 攻击性需要升华到社会伦理允许的范围，这样才能有所作为。我的一个朋友口无遮拦、善于雄辩、思维敏捷、喜欢驳斥别人，他在一家企业的生产部门工作，同事们都不喜欢他，因为无论说什么都会被他质疑、反驳、嘲弄。同事们拿他一点办法也没有，他说的没错，甚至会“舌战群儒”，把大家羞辱一番。同事们对他都避而远之，大家谈得热火朝天时，他一出现，全场立刻安静，别人也总给他找麻烦，时间久了， 他被孤立了，很痛苦。 后来他听了我的意见，申请调到了销售部门，这可不得了，就像久旱逢甘露，鱼儿见了水，他的销售业绩步步攀升，不到半年便成了总监助理，名利双收。他对我非常感恩，逢年过节总会来看我。 其实我做的很简单，就是把他的攻击性升华并转移了。他严谨的思维模式和强烈的表达欲望用于人身攻击是一种破坏，但用在开拓市场、客户谈判却是一种建设。我断言，稍加培养，他一定能在事业上更上一层楼。 因为各种原因，每个人都有攻击性，合理释放就可在某个领域深入。有完美情结之人一丝不苟且带有强迫和洁癖特质，若是在质检、监察部门，一定有所成就。总之，你心中的攻击能量需要有地儿释放，把不合理的破坏性释放，转移到合理的途径，这就是升华。 心灵书写就是攻击性很好的升华。 曾经有位朋友对我说：“老师，我一生气就有想杀人的冲动，想毁了这个世界。”我知道他心中压了座火山，若不能有效释放，一定会出乱子，伤人伤己。于是我给了他两个办法：一个是呐喊，一个是书写。 他们家附近有座小山，听了我的建议后，他每周爬一次山，到山顶呐喊、怒吼。很多人喜欢爬到山顶呐喊，这是在释放攻击性的情绪。我让他在自己房间钉了块大白板，不停地把心中想说的话、骂人的念头、想毁灭世界的感受写下来，写了擦，擦了写，不要管字体，用自己都不认识的“狂草”书写。一个月后，他明显温和了。然后，我们继续走进内心，看攻击性的源头藏着什么，看潜意识的内容是什么。他若把怒火用在划别人车、吵架，用在纵火、抢劫等方面，后果是不堪设想的，用于书写不仅升华了他的攻击性，还很有美感。 有个建议：准备的本子除了不带格子，也要厚实一些，每张纸要足够结实，笔写起来要足够顺畅，握在手里感觉要好，笔尖要足够坚硬。因为有时愤怒情绪上来了，便顾不上很多，一般纸张很容易被写成碎片，质量一般的笔也承载不住怒火。只有“武器”能足够容纳情绪时， 书写才可以尽情。当然，你完全可以用键盘，这由你个人喜好而定。 有位同道原来喜欢摔东西，家里面的花瓶、锅碗瓢盆无一幸免，手机摔坏了两部，电视机也摔坏过。书写前期，笔被踩碎过，纸被撕碎过，但家具是不摔了，因为她的攻击性转移了。再后来，写得越来越顺，现在她已深深喜欢上了书写，还在当地报纸发表过散文、诗歌。 说到这儿，若你喜欢写点什么，那就恭喜你了。我知道，你的情绪、攻击一定变成了文字，它们释放了你的压力，润色了你的生活，并且，一定拓展了你的人生。任何东西都会使人成瘾，比如酒精、烟草，但它们会损害健康。书写不会！你若是养成了每日写点什么的习惯，无论什么，可以发表也可以不发表，你说了算，只要坚持下去，你就会越来越多地看见自己。 当书写成了习惯，一些缺点就会改正，比如攻击性。用书写的方式扔掉内心的压抑，同时创作一篇打动人心的文章，利人利己，还会影响越来越多的朋友，让他们跟随你一起书写、一起疗愈。 开始写吧，把你的愤怒、冲动、内心的魔鬼化作一个个叮当作响的字，响在灵魂深处。