马拉松名将手记:42.195公里的孤独之旅

本书特色

“跑步是孤独而艰辛的历程。漫漫的前路不时让我感到焦虑。但也因此，跑完全程后的欢欣和成就感无与伦比，这与人生相通。” √马拉松名将、日本马拉松记录创造者大迫杰跑步心路历程全纪录。在大迫杰的奔跑生涯中，既有2020年打破日本马拉松记录的闪耀时刻，也有2018年东京马拉松中途退赛的失落时分。本书记录了大迫杰的跑步心路历程，欢欣鼓舞过、纠结烦恼过，而他很多对成绩、对速度、对个人成长、对未来的烦恼与不安，都在独自奔跑的孤独之旅中得以化解。 √顶级马拉松跑者科学实用经验分享。马拉松作为一项挑战人类生理极限的运动，近年来逐渐普及，越来越多的大众跑者加入马拉松运动的行列。本书中大迫杰根据个人训练经验，为大众跑者提供了关于饮食、力量训练、恢复与睡眠等方面的分享，另外还针对大众跑者提出的31个问题做了详细解答。 √53张大迫杰个人写真珍藏。有他在世界各地比赛中奔跑的身影，也有他休闲滑板的生动记录，还有他在个人训练途中拍下的模糊的风景，阅读的过程仿佛同他一起奔跑。 √专门针对青少年田径爱好者和家长的贴心提示。作为从初中就加入田径部开始训练的顶级跑者，大迫杰针对青少年田径爱好者及家长都分别给出了诸如“不要做对田径之外一无所知的人”“不要因为给孩子过大压力而让他失去了奔跑的乐趣”等贴心建议。 √著名经济学者何帆、悦跑圈CEO梁峰、《跑步治愈》作者张展晖鼎力推荐。

内容简介

“田径赛80%靠的是体能，而跑马拉松时体能只占大概60%，剩下的40%考验的则是人的精神力量。” 42.195公里的孤独之旅，独自一人、无可逃避，尽管艰辛，但跑接近程之后的欢欣与成就感无与伦比，许多烦恼和问题也会在奔跑中得到解答。 本书是日本马拉松纪录创造者大迫杰的跑步历程全记录。从练习马拉松过程中外界的舆论影响到他个人曾经历过的生理、心理矛盾与烦恼，大迫杰讲述了在独自奔跑的过程中学会与自我对话、应对外在的纷扰，进而让自己内心变强大的心路历程。 此外，大迫杰也面向大众跑者分享了关于饮食、负重训练、睡眠与恢复的实用建议，针对跑者感兴趣的31个问题做出了解答。

节选

作者简介

日本现役中长跑运动员，日本国内多项田径纪录的保持者。于 2018 年 10 月 7 日在芝加哥马拉松以 2 小时 5 分 50 秒创造了日本男子马拉松纪录。于 2020 年 3 月 1 日在东京马拉松以 2 小时 5 分 29 秒刷新自己保持的全国纪录，并获得东京奥运会马拉松参赛资格。 Nike 的签约职业运动员，也曾是Nike Oregon Project 的成员，现与妻子、女儿在美国俄勒冈州波特兰定居。