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全民健身计划系列丛书:散打

全民健身计划系列丛书:散打

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图文详情
  • ISBN:9787558179648
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:大16开
  • 页数:122
  • 出版时间:2020-04-01
  • 条形码:9787558179648 ; 978-7-5581-7964-8

内容简介

  为了贯彻全民健身指导思想,激发人民群众参加体育活动的热情,营造全民健身的浓厚氛围,吉林体育学院组织专家学者组成编写组,按照球类运动、传统武术、健身操、体育舞蹈四大类项目进行项目编写,共计40册。本丛书不仅使学习者掌握运动健身的方法,同时还能够学到保健方面的知识,对指导大众健身颇有助益。  《散打/全民健身计划系列丛书》为其中一册,全面、详细地综合介绍有关散打中的知识和技能。

目录

**章 概述
**节 起源与发展
第二节 场地和装备

第二章 运动保健
**节 自我身体评价
第二节 运动价值
第三节 运动保护

第三章 基本技术
**节 姿势和步法
第二节 拳法
第三节 腿法
第四节 摔法
第五节 防守
第六节 基本技术组合

第四章 比赛规则
**节 比赛方法
第二节 裁判方法
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