- ISBN:9787507761894
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:172
- 出版时间:2021-10-01
- 条形码:9787507761894 ; 978-7-5077-6189-4
内容简介
本书介绍的是专门针对苦于没有时间锻炼的人士而精心设计的导引术。内容包括一分钟伸展操、一分钟呼吸法、一分钟冥想术、一分钟拍打功、一分钟五禽拳。它综合了气功、武术、八卦、形意和太极的特征,体现了国医、国学、国术、国乐的内涵与精髓,调养身心,增强体能,实现“物能、心能、体能”三者的平衡。 本书介绍的是专门针对苦于没有时间锻炼的人士而精心设计的导引术。内容包括一分钟伸展操、一分钟呼吸法、一分钟冥想术、一分钟拍打功、一分钟五禽拳。它综合了气功、武术、八卦、形意和太极的特征,体现了国医、国学、国术、国乐的内涵与精髓,调养身心,增强体能,实现“物能、心能、体能”三者的平衡。
目录
作者简介
张明亮,北京黄亭中医药研究院创办人、院长,山西大学体育学院客座教授,国家体育总局中国健身气功协会常委,峨眉内功导引按蹻术以及中医新九针疗法非物质文化项目代表性传承人。 自幼通过师徒传承的方式学医与练功,深得八百年峨眉丹医养生学及中医新九针疗法之精髓,对中医药学以及佛家禅修、道家养生等传统文化有着深入研究和实践。曾多次受邀到全国各省市以及世界数十个国家和地区传功讲学,致力于中国文化以及丹道中医、健身气功、节气导引、峨眉养生、生命环保等的研究和推广。
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