我手写我心:如何通过写作成为更好的自己

心灵写作，一次自我潜意识探索之旅 自序5-写作是好的内心修炼 ·部分心灵的栖居地 002-人人都可以成为写作者 006-因何而写，为谁而写 01pan style="font-family: 宋体;">写作像垂钓，钓的是心境 015-文字中有你成长的痕迹 019-写出心里话真的会舒服吗 023-心灵的文字 ·部分利用自己的寂寞时光 030-文字的源头在生活 034-建立自己的“储材室” 038-眼界越开阔内心越充实 04pan style="font-family: 宋体;">遭受的一切都是好素材 046-灵感是个什么东西 050-啊哈，原来你在这里 054-利用自己的寂寞时光 060-在模仿中形成自己的风格 ·第三部分笔未动，思已远 066-笔未动，思已远 070-找到自己的声音 073-发现即时信息的欺骗 079-不是每道题都有标准答案 083-菩提在寻常事物中 088-福心灵的养身鸡汤 09pan style="font-family: 宋体;">此时此情此景此文 ·第四部分让文字变得生动有趣 100-来一场头脑关键词风暴 103-关键词拓展游戏 108-一些写作技巧练span> 123-我们都生活在故事中 130-为故事加入生命气息 133-作家有时是“大骗子” 137-用隐喻的手法表达自己 14pan style="font-family: 宋体;">回头再看自己的文字 ·第五部分开启奇妙的书写旅程 146-准备一支好笔和活页纸 150-开始一趟奇妙的旅程 154-内心不安的时候，坐下来写 157-找到并挖掘自己的宝藏 160-从当下的生活写起 164-列张写作练 175-不必赶走淡淡的忧伤 179-预备，开始，持续 ·第六部分心灵的文字 188-情绪垃圾回收站 195-写下，已经是 200-完成一次精神上的宣泄 203-给经历赋予新的意义 207-和内心的批评家谈一谈 210-不管来处，只问去处 214-没有什么是不可理解的 218-反思书写中的真假虚实 ·第七部分内心私密对话训练 226-内心深度对话练span> 230-自我探索心灵游戏 237-写封书信给他人或自己 240-写本“私密自传”给自己 244-改写自己的故事 248-看到不同情绪中的自己 252-表达写作范例