×
超值优惠券
¥50
100可用 有效期2天

全场图书通用(淘书团除外)

关闭
暂无评论
图文详情
  • ISBN:9787564428877
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:24cm
  • 页数:179页
  • 出版时间:2018-05-01
  • 条形码:9787564428877 ; 978-7-5644-2887-7

内容简介

本书内容包括: 水中健身概述 ; 水中健身的**条件 ; 水中健身锻炼目标 ; 水中健身教学 ; 水中健身操的创编 ; 运动处方在水中健身中的运用 ; 水中健身的竞赛组织与规则。

目录

**章 水中健身概述
**节 水中健身的起源与发展现状
第二节 水中健身的分类
第三节 水中健身的特点及作用
第二章 水中健身的**条件
**节 水中健身的适用人群
第二节 水中健身场地的要求
第三节 水中健身装备配置
第四节 水中健身前需掌握的基本要素
第五节 水中健身活动开展的注意事项
第三章 水中健身锻炼目标
**节 水中有氧练习
第二节 肌肉强化练习
第三节 水中柔韧与放松练习
第四节 水中减肥的练习
第四章 水中健身教学
**节 水中健身教学内容与教学任务
第二节 体育教学原则与方法在水中健身教学中的运用
第三节 水中健身教学对学生能力的培养
第五章 水中健身操的创编
**节 水中健身操的基本动作
第二节 水中健身操创编的指导思想和原则
第三节 水中健身操创编的步骤和方法
第四节 水中健身操音乐的选择和制作
第五节 水中健身操创编案例
第六章 运动处方在水中健身中的运用
**节 水中康复的基本原则
第二节 常见疾病的水中健身运动处方
第七章 水中健身的竞赛组织与规则
**节 水中健身的竞赛组织
第二节 水中健身竞赛规则
展开全部

预估到手价 ×

预估到手价是按参与促销活动、以最优惠的购买方案计算出的价格(不含优惠券部分),仅供参考,未必等同于实际到手价。

确定
快速
导航