做一个有修养会保养的魅力女人

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作者：曲家琰

出版社：万卷出版社

本类榜单：成功/励志

分类：成功/励志 > 女性励志

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图文详情

ISBN：9787547057179
装帧：一般轻型纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：216
出版时间：2021-11-01
条形码：9787547057179 ; 978-7-5470-5717-9

内容简介

本书从身体、饮食、保养、健身、情绪、心理、修养、智慧等方面全面、系统地为女性朋友总结出了各种身心修养的方法，将女人如何从内到外都保持魅力的方法毫无保留地告诉大家，力求做到一看就懂、一学就会、一用就灵，让女性的魅力存之于心，发乎于形，发乎于面。希望女性朋友在读完本书后能从中找到提升自己魅力的方法，使自己更加有内涵，更加有魅力！

节选

女人的仪态美更具吸引力时间可以带走女人曾经美丽的容颜，但它却带不走女人经过岁月的积淀焕发出来的美丽。明眸皓齿、花容月貌的美女，如果是站无站相、坐无坐相、举止忸怩、表情呆板、谈吐粗俗，会使人感到整体不协调，很难给人以美的感觉。由此看来，仪态美比脸蛋美更具吸引力。在别人的印象中，吸引人的往往是人的整体仪表、气质和风度。女人如何才能做到仪态美呢？（1）坐的仪态端庄优美的坐姿，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢；男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座时要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。如果着裙装，落座时应用手把裙子向前拢一下再坐下。坐稳后身子一般只占座位的三分之二，两膝两脚都要并拢。不论何种坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的“坐如钟”。若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的姿态，都会优美、自然。（2）站的仪态优雅自然的站立姿势，重点在脊背。站立应做到挺、直、高。在站立时，身体各主要部位应尽量舒展，两腿并膝直立，头不下垂，下颌微收，眼看正前方，胸不含，肩不耸，应沉肩，背不驼，髋膝不打弯，微收臀、收腹，这样就会给人一种挺拔俊秀、精力充沛的感觉。如果哈腰驼背、腿髋打弯、腿摇、手臂乱舞，则会给人一种轻浮之感，而且也会影响身体健康。不妨关注女舞蹈演员和女体操队员的站姿，并细细体会、练习。不久的将来，你也会发现自己的站姿会变得“亭亭玉立、优雅动人”了。站着等人时，要把身体的重心放在一只脚上，另外一只脚则微屈，并且要拿出精神来，不要使自己弯腰屈背。另外，还要注意被等的人可能来的方向，如果你不介意地东张西望，被等的人走到你面前才如梦初醒似的吓了一跳，那是不太礼貌的。（3）走的仪态走路时腰部松懈，会给人以吃重、衰老之感；走路时疲疲沓沓，拖着腿走路更显得难看。走路的美感，在于下肢移动时与上体配合形成一种协调、和谐、平衡对称的人体运动美。优雅的走路姿态是：以胸领动肩轴摆，立腰提髋小腿迈，小腿迈出臀摆动，跟落脚接趾推送，双眼平视肩放松。一般人如能注意并掌握以上基本要领，走路时就会给人一种稳定、矫健、轻盈、优雅的感觉。走路时，身体不要颠簸、摇摆，更不要摇头晃脑、左顾右盼。切忌迈八字步，如果有此毛病，请一定要注意纠正。要做到出步和落地时脚尖正对前方，抬头挺胸，迈步向前，穿裙子时走成一条直线，穿裤装时走成两条直线，步幅稍微加大，才显得生动活泼。有的女人穿高跟鞋行走时腰挺不直、步迈不开，撅着屁股探着腰，很不雅观。正确的要领是：开步时强调立腰、提气，腰部用力，迈步的同时迅速调动小腿和脚背髁关节肌肉韧带的力量，并迅速调整后背力量以支撑身体重心，腰关节伸直，脚后跟先着地，步子的节奏加快一点，这样就会使你的步伐显得轻快、稳健而富有节奏感。（4）笑的仪态笑，是七情中的一种，是心理健康的一个标志。对女性来说，笑也很有讲究。在日常生活中，常看到有些女性不注意修饰自己的笑容，拉起嘴角一端微笑，使人感到虚伪；吸着鼻子冷笑，使人感到阴沉；捂着嘴笑，给人以不大方的印象。要想笑，嘴角翘，这是公认的美的笑容。达·芬奇的名画《蒙娜丽莎》画中人的笑被誉为永恒的微笑。美丽的笑容，犹如三月桃花，给人以温馨甜美的感觉。发自内心的笑是快乐的，切忌皮笑肉不笑，无节制的大笑、狂笑。经常大笑易使面部肌肉疲劳，滋生皱纹，狂笑会影响生理机能致病。（5）说的仪态说话，能表现一个人的文化素质和修养。说话的仪态美主要表现在：交谈时要大方，眼睛要自然地看着对方，这既表示尊重对方，也可表现女性的自信和心地的纯洁。语调舒缓，吐字清楚，声音高低得当，语气柔和，面带笑容，这样仪态自然会悦目优美。专心听对方讲话，使对方感到自己的话被你听取后，才会专心致志地听你说话，并努力去理解你的意思，切记：不要随意打断别人的谈话或把目光转向别处。不可脱离对方的观点，如有不同的观点和看法，想想再说，要心平气和地交谈。（6）其他仪态提手袋的时候：挺胸、抬头、收腹、脚要直，步伐不要迈得太大。拾东西的时候：无论是穿裙子或长裤，拾东西时，不可仅把腰弯下，而把屁股翘得高高的，应该把两膝尽量并拢再蹲下，才会显得文雅美观。握手的时候：眼睛和善地望着对方的眼睛，身体微微向前倾，右手自然地轻轻握住对方的手片刻，如果手上有东西，不要挂在肘弯上，而应用左手拿住。理衣时：衣服有小褶皱或沾染上灰尘，可在独自相处时清理衣服，顺手拂去灰尘或抹平小皱。但如果被污染的面积较大，则必须到盥洗室整理。如果是内衣吊带滑落，则不能在公共场合就从衣服外面调整内衣。站起来的瞬间：如去拜访朋友，在离开的时候，突然像弹簧似的一跃而起，那是很不文雅的。在起立之前，应先左手轻轻地扶住椅把，一只脚往后放，然后徐徐起立。下车时：从车内出来，应该先打开车门，把脚以45度角从车门伸出，稳稳地踏住之后，再逐渐把身体的重心移上去。这样做稳重得体。千万不要一打开车门就先探出头来，那样子好像是被司机扔出来一样。有魅力的女人是内涵丰富的女人。举止谈吐，一投足一举手之间都那么含蓄、深沉、温柔、善良，给人一种亲切、安慰、怡人的愉悦和韵味，不但自己对生活充满热情，而且还可唤起别人对生活的热情，使生命变得光彩照人。

作者简介

曲家琰，被誉为“美神”曲老师，毕业于长春医学院，北京博玉医美企业咨询管理有限公司创始人，从事医美咨询总监、运营总监十余年。有着深厚的美学基础，以及专业的医疗的背景，为世界500强企业做过百场赋能培训；她是自然派美学新风尚创始人、颜面部美学设计金标准领航人、体雕软黄金比例倡导者，她践行专业、人道、仁心的师者风范，以行业意见领袖的高度，引领美业和医美行业回归医疗本质，让美业蓬勃健康的发展。

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