情绪芳疗:精油助你摆脱负能量

**章 静了解情绪这回事 你了解自己的情绪吗？ 基本情绪与复杂情绪 浅层情绪只是冰山一角 情绪如何表现在行为上 通过觉察，敏锐于自己的情绪 情绪的存在是因为心中有爱 第二章 关照自己的情绪 想拥有快乐，要先和自己“和平相处” 重拾自己的身心感受 芳疗建议【活在当下】 香气配方 甜橙、黑云杉、乳香 当照顾别人成了无底黑洞时 芳疗建议【珍重自己】 香气配方 玫瑰、檀香、甜橙 当你失去“存在感”与“安全感”时 芳疗建议【归属心安】 香气配方 甜橙、柠檬、岩兰草 当你因为压力而戒断不了吃的诱惑时 芳疗建议【愉悦减压】 香气配方 葡萄柚、玫瑰天竺葵、甜马郁兰 当你长期夜不成眠时 芳疗建议【拥抱幸福】 香气配方 月桂、快乐鼠尾草、肉豆蔻 当你总习惯否定自我，对凡事都没信心 芳疗建议【跨越自我设限的鸿沟】 香气配方 香桃木、肉桂、黑胡椒 当你常在意别人对自己的评价或看法 芳疗建议【找回承担的勇气】 香气配方 小花茉莉、欧薄荷、生姜 当你一直无法离开某个人时 芳疗建议【与自己暖心相伴】 香气配方 甜橙、苦橙叶、橙花 情绪有解！芳疗师给你的芳疗建议 当你陷入人际关系僵局时 芳疗建议【转弯】 香气配方 佛手柑、纯正薰衣草、罗马洋甘菊 第三章 来自家庭的情绪 家庭不一定是避风的港湾 爱人的能力，可能反映出幼时的自己 父母的相处模式，也可能反映自己的感情观 人活着需要爱，却是*难说出口的字 当你觉得自己不能比家人幸福时 芳疗建议【勇敢前进】 香气配方 依兰、弗吉尼亚雪松、广藿香 当你觉得和家人无法沟通时 芳疗建议【信任】 香气配方 沉香、檀香、乳香、没药、桂花 当你觉得为了家人而失去自己时 芳疗建议【归属心安】 香气配方 山鸡椒、丝柏、缬草 别让原生家庭成为你自苦的理由 家庭空间的气味疗法：扩香球瓶 芳疗建议【净味消臭】 香气配方 甜橙、乳香、岩兰草 第四章 来自职场的情绪 职场能反映你来自什么样的家庭 当你觉得在职场被无理对待 芳疗建议【清澈、透析】 香气配方 绿薄荷、迷迭香、柠檬 当你觉得工作总有满满委屈 芳疗建议【柔软以对】 香气配方 乳香、香桃木、冷杉 当你遇到厘不清的同事关系 芳疗建议【突破迷障】 香气配方 桂花、玫瑰草、丁香 当你遇到情绪化的同事或领导 芳疗建议【排解冲突、稳定心绪】 香气配方 檀香、黑云杉、土木香 香气配方 柠檬马鞭草、茶树、沉香醇百里香 办公室空间的气味疗法：扩香球瓶 芳疗建议【净味消臭】 香气配方 干燥丁香 第五章 来自另一半的情绪 用情绪芳疗卡洞悉自己的情绪与双方的关系 如果你在爱情中找不到自己 芳疗建议【回归真我】 香气配方 快乐鼠尾草、沉香醇百里香、玫瑰草 如果你总看不清爱的迷障 芳疗建议【圆融有爱】 香气配方 白珠树、甜茴香、山鸡椒 当你觉得爱情模式总陷入同一个套路时 芳疗建议【诚挚去爱】 香气配方 乳香、佛手柑、广藿香 当你觉得爱情成了单向付出时 芳疗建议【挚爱】 香气配方 大马士革玫瑰、较为花、快乐鼠尾草 当你觉得等爱是一种美德时 芳疗建议【修护伤痛】 香气配方 岩玫瑰、杜松、没药 爱情也需要一些“性致”加温 芳疗建议【情欲绵绵】 香气配方 依兰、大根老鹳草、欧白芷根 当你觉得夫妻之间已经不说爱 夫妻失和是影响孩子情绪的导火线 芳疗建议【凝聚家庭的爱】 香气配方 桂花、檀香、月桂 第六章 抚慰情绪的芳疗配方 香气在日常生活的应用 【芳疗.小手作】 舒心调油滚珠瓶 随身版情绪香水 安定你心的香丸 好放松沐浴锭 缓和心绪扩香木球 深呼吸的热蒸吸嗅 随身用鼻吸器 情绪舒缓香膏 花漾水油胶 赶走坏情绪！空气净化喷雾 吸湿除臭丁香球 附录·适用于情绪芳疗的植物介绍 罗马洋甘菊 意大利较为花 快乐鼠尾草 苦橙叶 纯正薰衣草 佛手柑 小花茉莉 白珠树 葡萄柚 柠檬 甜橙 欧洲冷杉 黑云杉 杜松浆果 丝柏 欧白芷根 乳香 黑胡椒 没药 缬草 弗吉尼亚雪松 依兰 姜 绿薄荷 樟脑迷迭香 大根老鹳草 桂花 沉香醇百里香 茶树 欧薄荷 甜马郁兰 玫瑰天竺葵 大马士革玫瑰 橙花 玫瑰草 檀香 岩兰草 广藿香 香桃木 月桂 岩玫瑰 山鸡椒 柠檬马鞭草 丁香 肉桂 甜茴香 肉豆蔻 土木香