高职体育与健康(第三版)

**篇 体育基础理论
**章 体育概述
**节 体育的概念与功能
第二节 体育与社会发展
第三节 体育与人的发展
第四节 高校体育的目标与任务
复习与思考
第二章 体育健康与运动保健
**节 树立正确的健康观念
第二节 体育锻炼对大学生身心健康的影响
第三节 科学的体育锻炼
第四节 大学生体育锻炼与卫生保健
第五节 培养大学生健康的生活习惯
第六节 关爱生命、远离危险
复习与思考
第三章 运动损伤的防治和应急处理
**节 常见运动损伤的预防
第二节 常见运动损伤的原因及应急处理
第三节 常见的运动意外伤害与运动性疾病的防治
复习与思考

第二篇 体育运动技能
第四章 田径运动
**节 田径运动概述
第二节 田径运动的基本技术与
练习方法
第三节 田径运动竞赛规则简介
复习与思考
第五章 球类运动
**节 篮球运动
第二节 足球运动
第三节 排球运动
第四节 乒乓球运动
第五节 羽毛球运动
第六节 网球运动
复习与思考
第六章 游泳运动
**节 认识游泳运动
第二节 游泳运动基本动作解析
第三节 游泳安全与救护
复习与思考
第七章 武术运动
**节 认识武术运动
第二节 长拳
第三节 太极拳
第四节 散打
复习与思考
第八章 时尚运动
**节 台球运动
第二节 滑板与轮滑运动
第三节 健美运动
第四节 自行车与小轮车运动
第五节 有氧运动
第六节 体育舞蹈
第七节 中国传统休闲体育
第八节 其他时尚休闲体育
复习与思考
第九章 跆拳道运动
**节 认识跆拳道运动
第二节 跆拳道基本动作
第三节 跆拳道基本战术
第四节 跆拳道基本规则简介
复习与思考
第十章 瑜伽运动
**节 瑜伽主要练习方法
第二节 瑜伽体位及练习方法
第三节 瑜伽比赛规则
第四节 瑜伽的锻炼价值及项目欣赏
复习与思考
第十一章 健美操运动
**节 认识健美操运动
第二节 健美操基本动作
第三节 健美操的创编
第四节 健美操运动竞赛规则与裁判
复习与思考
第十二章 棋类运动
**节 中国象棋
第二节 围棋
复习与思考
第十三章 健身气功
**节 健身气功理论概述
第二节 八段锦
第三节 易筋经
第四节 五禽戏
复习与思考

第三篇 职业实用1礅育
第十四章 职业体能训练
**节 职业体能概述
第二节 职业体能课程实践
第三节 不同岗位群的体能训练
复习与思考
第十五章 职业拓展训练
**节 职业拓展训练的目标与任务
第二节 职业拓展训练课程实践
第三节 不同岗位群的拓展训练
复习与思考
第十六章 体育安全教育
**节 体育安全教育的目标与任务
第二节 体育安全教育课程实践
第三节 日常生活中安全防范常见案例
复习与思考
参考文献