沧海点石:这些年,我们犯的都是不懂拒绝的错

说“不”应该注意的禁忌 / 14 章 死要面子活受罪：不懂拒绝是让别人主宰你的世界 // 17 抹不开面子说“不” / 18 没有金刚钻，别揽瓷器活 / 2pan> 改□唯唯诺诺的个 / 24 坚持自己的观点，直到后一刻 / 26 走自己的路，远离他人的干扰 / 29 第三章答应不想答应的事情：你有“好人”情结吗？ // 33 渴望被更多的人肯定 / 34 不要让付出成为/ 36 价值是劳不论苦劳 / 40 因为自卑，所以内心不够强大 / 42 过度地依赖，不愿意开始新的生活 / 44 你是否存在恐惧心理 / 47 第四章 想拒绝却做了点头的动作：要有决断力和行动力 // 5pan> 不懂拒绝，所以处处被动 / 52 培养行动力，拒绝拖拉 / 54 优柔寡断，所以缺乏决断力 / 56 及时行动，不要犹犹豫豫 / 60 心动即行动，培养自己的决断力和行动力 / 62 第五章 管理好自己的情绪：抛开“难以拒绝”的消极因素 // 67 因为顾虑太多，往往会产生情绪病 / 68 摆脱悲观心态，掌控良好情绪 / 7pan> 坦然面对自己的“负面经验” / 73 换个角度思考问题，消除拒绝别人后的内疚感 / 76 测试你的情绪指数 / 79 中篇 懂点技巧，掌控自己的大脑 第六章 注重自己的感受：别为了取悦别人而亏待自己 // 89 你是老好人吗？ / 90 暗示自己的喜恶，让对方自行领会 / 93 难以启齿的拒绝，巧传“弦外之音” / 94 客气也是一种拒绝 / 97 别太操心，有些事情没必要亲力亲为 / 99 欣赏自己，自信的人懂得拒绝 / 10pan> 第七章 有自己的原则和底线：守住底线别轻易退让 // 105 有底线，才值得拥有 / 106 守住底线，才有勇气拒绝 / 107 绕个圈子拒绝，坚守自己的原则 / 110 拒绝舍弃底线占小便宜 / 112 原则是原则，有些事情不能妥协 / 114 第八章 我的人生我做主：该拒绝时别嘴软 // 119 巧妙将拒绝的话说出口 / 1 拒绝的话，换个说法说出口 / 122 恰到好处，给对方一个台阶下 / 124 暗示拒绝的意味 / 126 给对方一顶高帽，以肯定的方式拒绝 / 128 拒绝小人有诀窍 / 130 第九章 羞怯不是优点：用主动沟通表达拒绝的态度 // 133 羞怯，内心表达的软肋 / 134 别害羞，大胆介绍自己 / 137 消除羞怯心理，坦然与陌生人沟通 / 140 沉默有时不是那么珍贵 / 142 越不拒绝，越不敢拒绝 / 144 先感谢，再把拒绝的话说出口 / 148 第十章 小技巧助你成为大赢家：掌握几种说“不”的方式 // 15pan> 含蓄表达，灵巧拒绝 / 152 拒绝有技巧，不必勉强自己 / 155 拒绝别人常见的几种方式 / 158 借他人之口把“不”说出口 / 16pan> 有策略地拒绝会赢得终的谈判 / 163 让对方明白自己拒绝的真实理由 / 166 下篇 学会拒绝，做人生的赢家 第十一章 结交益友：真正的友谊不会因为拒绝而减少 // 17pan> 天上不掉免费的馅饼，拒绝朋友的“糖衣炮弹” / 172 别被人情束缚，拒绝朋友的“杀熟” / 174 朋友关系要适度，拒绝当“拐杖” / 177 朋友借车，如何巧拒绝 / 180 拒绝触碰朋友的隐私 / 183 对朋友下逐客令也要充满人情味 / 185 第十二章 知心爱人：的恋情不会因为拒绝而改□ // 189 拒绝捆绑的爱，多一些爱自己 / 190 拒绝暧昧，防止爱情的背叛 / 192 如何拒绝异的求爱 / 195 拒绝凑合过日子，宁缺毋滥 / 198 □人拒绝当“靶子”，比较是贬低他 / 0 第十三章 同事相处：不要做费力却不讨好的好好先生 // 3 做好分内工作，拒绝同事不合理的请求 / 4 下班后的自由空间，拒绝同事邀请 / 7 做好本职工作，拒绝触碰同事的隐私 / 210 收敛锋芒，拒绝自以为是 / 214 拒绝“宫斗”，远离虚伪同事 / 217 第十四章下属：你不懂“拒绝”，他得尺 // 22pan> 拒绝下属时，给予肯定及安慰 / 222 拒时，诉说自己的难处 / 224 恭维策略，对下属同样适用 / 227 拒要以和为贵 / 230 如何回轮番敬酒 / 232 如何应的骚扰 / 234 第十五章 父母家人：亲情难拒，家人的好意巧妙婉拒 // 237 夫妻之间，拒绝猜疑 / 238 清除“唠叨”这个毒瘤 / 240 对孩子不必有求必应 / 243 家庭尽量回避的禁忌语言 / 246 该低头时低头，拒绝“矛盾”的激化 / 249 第十六章 好的你：敢拒绝，让你可以做好的自己 // 253 拒绝自卑，大胆表现自我 / 254 拒绝孤僻，融入社交圈子 / 257 拒绝嫉妒，拥有豁达人生 / 260 拒绝虚荣，无欲则无求 / 262 做自己好，拒绝迎合他人 / 265 参考文献 // 268