灸法养生指南

**章 概论 ……………………………………………………………… 001

**节 什么是灸法养生 ……………………………………… 001

第二节 灸法养生的发展史 …………………………………… 002

第二章 灸法养生的重要性 ……………………………………………… 006

**节 养生起源于中医治未病思想 ………………………… 006

第二节 养生服务于人民健康的卫生事业 …………………… 007

第三节 灸法养生的优势 ……………………………………… 007

第三章 经络腧穴 ………………………………………………………… 009

**节 经络概论 ……………………………………………… 009

第二节 腧穴概论 ……………………………………………… 011

第三节 常用穴位的定位及主治病症 ………………………… 018

第四章 灸法养生常用方法 ……………………………………………… 071

**节 艾灸类 ………………………………………………… 071

第二节 非艾灸类 ……………………………………………… 076

第五章 常见不适症的灸法养生 ………………………………………… 078

**节 颈项不适 ……………………………………………… 078

第二节 肩部不适 ……………………………………………… 080

第三节 腰肌劳损 ……………………………………………… 083

第四节 膝关节冷痛 …………………………………………… 085

第五节 肘关节疼痛 …………………………………………… 089

第六节 习惯性踝关节扭伤 …………………………………… 091

第七节 足跟痛 ………………………………………………… 094

第八节 腱鞘囊肿 ……………………………………………… 095

第九节 腱鞘炎 ………………………………………………… 097

第十节 睡眠欠佳 ……………………………………………… 099

第十一节 四肢冰冷 …………………………………………… 101

第十二节 食欲不振 …………………………………………… 103

第十三节 胃脘疼痛 …………………………………………… 105

第十四节 口腔溃疡 …………………………………………… 108

第十五节 口臭 ………………………………………………… 109

第十六节 呃逆 ………………………………………………… 111

第十七节 慢性腹泻 …………………………………………… 113

第十八节 大便不畅 …………………………………………… 116

第十九节 形体肥胖 …………………………………………… 118

第二十节 头痛 ………………………………………………… 121

第二十一节 眩晕 ……………………………………………… 124

第二十二节 卒中 ……………………………………………… 126

第二十三节 面瘫 ……………………………………………… 129

第二十四节 面肌痉挛 ………………………………………… 131

第二十五节 胸闷 ……………………………………………… 133

第二十六节 心悸 ……………………………………………… 135

第二十七节 咳嗽 ……………………………………………… 138

第二十八节 鼻渊 ……………………………………………… 141

第二十九节 哮喘 ……………………………………………… 143

第三十节 月经紊乱 …………………………………………… 146

第三十一节 痛经 ……………………………………………… 149

第三十二节 乳癖 ……………………………………………… 152

第三十三节 面部雀斑 ………………………………………… 153

第三十四节 胁痛 ……………………………………………… 155

第三十五节 良性前列腺增生 ………………………………… 157

第三十六节 近视 ……………………………………………… 159

第三十七节 耳鸣耳聋 ………………………………………… 160

第三十八节 小儿遗尿 ………………………………………… 162

第三十九节 小儿食积 ………………………………………… 164

第四十节 小儿疳积 …………………………………………… 166

第四十一节 小儿多动症 ……………………………………… 168

第四十二节 放、化疗后不适症 ……………………………… 170

第四十三节 考前紧张综合征 ………………………………… 171

第四十四节 慢性疲劳综合征 ………………………………… 172

第四十五节 更年期综合征 …………………………………… 174

第四十六节 干眼症 …………………………………………… 175

第六章 不同健康人群的灸法养生 ……………………………………… 178

**节 学龄前儿童的灸法养生 ……………………………… 178

第二节 中老年人群的灸法养生 ……………………………… 180

第七章 四季灸法养生 …………………………………………………… 182

**节 春季灸法养生 ………………………………………… 182

第二节 夏季灸法养生 ………………………………………… 183

第三节 秋季灸法养生 ………………………………………… 185

第四节 冬季灸法养生 ………………………………………… 186