名中医杨霓芝谈肾病调养与防治

　　《名中医杨霓芝谈肾病调养与防治》：　　从感冒到尿毒症需要几步？看到这个问题，你是不是也和大多数人一样，觉得尿毒症和感冒没有什么关系啊？杨霓芝指出，从医学上看，普通感冒本身并不会直接导致肾脏疾病，但是对于本身有慢性肾炎或慢性肾脏病患者而言，感冒容易诱发人体免疫功能紊乱，会诱发或加重疾病的进展，如果不积极治疗，*终会促进尿毒症的到来。所以，为了大家的健康，*好是把预防工作做好。　　杨霓芝指导我们，对于肾脏疾病，我们应该“未病先防”，即在没有发生慢性肾脏病时，就防患于未然，把发生慢性肾脏病的风险降到*低。那么，预防肾脏疾病我们该怎么做呢？　　一、适量饮水　　水是生命的源泉，我们每天都需要喝一定量的水，那么喝水对肾有好处吗？答案是肯定的。正常人每天饮水、排水应处于一个相对平衡的状态。肾脏是*重要的调节水液代谢的器官，体内的废物需要肝脏和肾处理，可以想象，仅占身体1%的肾脏要承受整个全身1/4的废物，肾脏将这些新陈代谢产生的废物随着尿液排出体外，这是多么大的工作量啊！喝水排尿有利于代谢废物的排出，喝水会加快尿液的排出，可以预防结石，还能减轻肾脏负担。所以，适度喝水对身体是有好处的。　　二、合理膳食　　1.蛋白的摄人要合理，保持热量平衡正常成年人每天每千克体重可以摄入1.2g蛋白质，但对肾功能损伤的患者而言，应选择低蛋白饮食配合复方α-酮酸治疗。体力劳动者、孕妇、哺乳期女性等可适量增加蛋白的摄人，尽量选择优质蛋白，如鱼、奶、肉、蛋等，过多蛋白质食物摄入，会加重肾脏的负担。　　2.控制高脂饮食摄人研究发现，长期高脂饮食将导致机体代谢紊乱，体重超重甚至肥胖，相关的肾脏疾病也随之而来。曾经有人做实验，用富含脂质的食物大量喂食大鼠、家兔等动物，使它们血浆中血脂升高超过正常水平，结果发现，它们的肾小球增大，肾脏组织发生了变化，显微镜下可见部分肾小球硬化，而且，这些变化的程度，与血浆中的胆固醇升高程度有密切关系，从而证实了血脂升高可以损伤肾脏。　　3.根据病情控制盐的摄人根据*新的食品膳食指南，正常成年人每天摄人的食盐量是不超过6g，高血压、糖尿病的患者食盐摄入量每天要小于3-4g（根据疾病的程度不同，食盐的控制量是不一样）。严格控制食盐量，是因为过多的食盐摄入能使大量的水分停留在身体内不易排出，从而增加心脏和肾脏的负担，所以有心脑血管疾病、高血压、糖尿病的患者一定要严格控制食盐摄人量。另外，生活中还要严格控制“隐蔽”的盐，如香肠、方便面、腌制品、果脯、皮蛋等，都含有一定量的食盐。　　4.提倡戒烟戒酒，规律生活香烟中含有大约1200多种化学物质，其中对人体有危害作用的就有130多种，主要以尼古丁、焦油、一氧化碳及其他致癌物质对人体损害*大。尼古丁刺激人脑神经，会使人上瘾，同时使血压升高、心跳加快而加重心脏负担，增加患心脏病的危险；焦油刺激气管，导致支气管炎、肺炎及肺气肿，同时又可诱发肺癌；一氧化碳妨碍氧气的输送，使人缺氧而致运动力下降，加速衰老；其他致癌物质也可导致多种癌症发生。长期酗酒可导致肝硬化、肝癌的发生。因此，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯有利于身体的健康。　　三、合理用药　　人体很多代谢废物都是通过肾脏排出的，其中也包括药物。有些药物对肾脏有明显的毒副作用，因此，生病时需要在医生的指导下使用药物，千万不要自己随便买药吃，尤其是已经出现肾损伤的患者，用药更要谨慎。　　四、积极治疗基础病　　据流行病学调查，与肾病相关的危险因素包括了高龄，高血压，糖尿病，高脂血症，高尿酸等，这些都是引起肾功能损害的重要因素。除了年龄是无法控制的，其他因素都是可以治疗和预防的。所以，有高血压，糖尿病，高脂血症，高尿酸的患者，应积极治疗现有疾病，避免在原有疾病基础上累及肾脏。　　五、定期复诊　　为保护肾脏，任何年龄的人群都应该定期进行尿液、肾功能、双肾B超等检查，尤其在感冒、发热后应进行尿液、肾功能等检查。一旦发现尿检异常，应到肾脏病专科进一步进行全面检查，以及时诊断治疗。如果尿中已经出现蛋白尿等改变，需要到肾病专科进行进一步全面检查以了解病因及病变程度。如今生活水平大幅提高，大部分家庭都可以负担得起体检支出，有时仅仅是几百块甚至几十块的体检费用，就能避免后期几万甚至几十万的花费，何乐而不为？　　总之，要想知道肾脏健康与否，除了注意观察自己的身体变化，定期体检必不可少，只要我们积极预防，就能及早发现肾病苗头，及时治疗，及早控制和延缓病情发展。　　……