- ISBN:9787115579041
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:248
- 出版时间:2022-05-01
- 条形码:9787115579041 ; 978-7-115-57904-1
本书特色
.130余项训练,覆盖功能性动作、体能、滑雪关键技术和特定地形的滑雪战术指导.分析不同类型滑雪者的强项和弱点.讲解个性化滑雪器材要求.提供季前、季中和季后全周期滑雪技能提升方案
内容简介
滑雪运动接近指南 详细讲解了滑雪设备,滑雪所需的体能、技术和战术训练,以及针对不同类型的滑雪者的提升计划。 本书包含3部分共14章,第1部分介绍了滑雪运动的基本组成部分,包括运动表现金字塔、功能性动作、滑雪体能训练、基本滑雪技术,以及滑雪者类型和滑雪设备需求等。第2部分从训练技巧和练习方法出发,分别介绍了滑雪运动中的功能性动作训练、体能训练、技术和战术训练。第3部分介绍了训练计划指导,包括训练计划制订,以及分别针对不同类型的滑雪者的训练指南。 本书可以帮助滑雪教练和滑雪爱好者了解滑雪,提升滑雪所需的体能、技术和战术,从而更好、更安 全地享受滑雪这项运动。
目录
第 1章 运动表现金字塔
第 2章 聚焦功能性动作
第3章 滑雪体能训练
第4章 掌握关键技术
第5章 调整全山地滑雪战术
第6章 辨认滑雪者类型及器材要求
第 2部分 滑雪训练项目
第7章 功能性动作训练
第8章 体能训练
第9章 技术和战术练习
第3部分 滑雪技能提升计划
第 10章 如何制订计划
第 11章 强体能滑雪者
第 12章 弱体能滑雪者
第 13章 弱技能滑雪者
第 14章 综合式滑雪者
参考文献
作者简介
译者简介
作者简介
克里斯.费洛斯(Chris Fellows)担任滑雪教练和临床医生已有25年以上。费洛斯已加入享有盛誉的美国职业滑雪教练(Professional Ski Instructors of America,PSIA)国家高山滑雪队8年,并在PSIA-W的董事会任职15年,期间曾担任教育副主席。费洛斯与健康和运动表现中心密切合作,并且是多家雪上运动行业公司的顾问。工作之余,费洛斯还为《滑雪》(Ski)杂志、《塔霍季刊》(Tahoe Quarterly)、《专业滑雪者》(Professional Skier) 和《 塞拉利昂阳 》(Sierra Sun) 撰稿。 他还 为“滑 雪 频 道”(Ski Channel)提供教学视频。
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