好好养肝:今日毒今日解

　　从眼睛看肝的情况 中医看眼睛和肝的关联 肝经起于足背大拇趾后，向上巡行，*后沿咽喉后侧进入鼻咽部，与眼睛相连。而且《灵枢·脉度篇》记载：“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣。”古人认为肝掌管眼睛的功能。另外，《黄帝内经·素问·五脏生成篇》记载：“肝受血而能视”，表示肝血是否充沛，会影响眼睛的正常功能。《黄帝内经·素问》又说“肝开窍于目，在液为泪”，表示肝阴充足，就能化生为眼泪，具有滋润及保护眼睛的功效，使双眼明亮，炯炯有神。所以说，眼睛是肝的外在表现。 《黄帝内经》记载：“久视伤血”，表示长期用眼过度（如长时间使用计算机、阅读书报、看电视或打电子游戏）的人，因长时间耗眼，容易造成肝阴、肝血不足，引起眼睛疲劳、干燥酸涩、视力模糊、夜盲等症状。 常出现的肝脏病证 夜盲症、干眼症、飞蚊症、针眼、过敏性结膜炎、眼睑炎、泪腺炎、虹膜炎、白内障、青光眼等常见的眼部疾病，西医检查也许不一定有器质性病变，但可提早干预。下面列出的肝脏常见病证及处理方法，可根据体质进行选择与治疗。 病证①：肝血虚弱 出现症状：眼皮沉重、眼睛疲劳酸涩、流眼泪、视力减退及视力模糊。 处理方式：服用黄芪、枸杞、褚实子及桑椹来养血明目。 病证②:肝经风热 出现症状:眼睛发红刺痒、流泪过多、眼分泌物呈黄白色，其至流脓。 处理方式:服用菊花、薄荷、桑叶及金银花来去风清热。 病证③:肝火上炎 出现症状:眼睛充血、布满血丝、胀痛不适、眼眶骨酸胀、头痛、头晕。处理方式:选用白茅根、夏枯草 蔓荆子等来清肝降火、清凉退热、止血。 病证④:肝阴不足 出现症状:眼睛干涩刺痛、眼睛有异物感、瘙痒怕光、分泌物黏稠等。处理方式:服用石斛、女贞子及天冬来清凉滋阴。 病证⑤:气滞血瘀 出现症状:水晶体混浊、白内障、眼睛上出现一层白膜或青膜(以白膜较常见)。 处理方式:服用丹参、赤芍、茺蔚子等来活血化瘀、消肿。 一般眼部疾病均建议中西医结合治疗。中医会以针灸及中药内外同治，阴血不足的虚弱体质，以内服中药为主，针灸为辅；肝经风热及肝火上炎的实证，针灸、放血与服药并进，再配合适当休息，都会逐渐改善，若不及时治疗，持续恶化，就易出现角膜、结膜或视神经的病变。 日常生活保健法 减少用眼时间是*佳保养方法。此外，每用眼30分钟，闭目休息3～5分钟再继续工作，可减缓恶化速度。当眼睛疲劳、酸涩时，可以用温毛巾温敷眼睛，敷5～10分钟，促进血液循环；当眼睛出现红热、酸胀不适时，则可以用冷毛巾冷敷眼睛，以清凉退热止痛。 穴位按摩 三个和眼睛*有关系的穴位被称为“明目三穴”，分别在鱼头、鱼腰、鱼尾，即眉头、眉中、眉尾。眼睛只要出现一个症状就可以揉按这三个穴位来保养，没有症状也可以揉按保养。攒竹穴（又称眉头穴） 攒竹穴（又称眉头穴）（有图） 位置：眉毛内侧的眉头处。 功效：消除头胀痛及头晕、祛风止痛。 适应证：眼痒、眼痛、眼睛红肿、视力减退、迎风流泪、眼眶骨痛及眼皮震颤等。 方法：以食指或中指指腹按揉此穴，每按5秒， 休息1秒，直到出现酸麻、发胀、微微发热感。每次 1～3 分钟，每天 1～3 次。 丝竹空穴（又称眉尾穴） （有图） 位置：眉梢外端的凹陷处。功效：祛风清热、散寒止痉、明目止痛。 适应证头痛目眩、迎风流泪、眼睛红肿及眼睑跳动。 方法：以拇指、食指或中指指腹按揉此穴，每按5秒，休息1秒，直到出现酸麻、发 胀、微微发热感。每次按揉1～3分钟，每天1～3次。 鱼腰穴（又称眉中穴）（有图） 位置：瞳孔直上，眉毛的正中心。 功效：祛风散寒、明目止痛。 适应证：眼痒、眼痛、眼睛红肿、眼睛酸涩、模糊、迎风流泪、近视、远视及眼眶骨痛、头痛眩 晕等。 方法：以食指或中指指腹按揉此穴，每按5秒，休息1秒，直到出现酸麻、发胀、微微发热感。每 次按揉1～3分钟，每天1～3次。 日常生活保健法 茶饮 桑叶菊花茶 适用对象:肝经风热者 适用症状：眼睛发红刺痒、畏光、流泪过多、眼分泌物呈黄白色，甚至流脓。 分量:1～2天的量。 材料:菊花11克、桑叶8克、木贼8克、淡竹叶8克、薄荷4克、冰糖适量。 制作方法:将全部药材分为4份，每次取1份装人茶包袋，放入保温杯中，加250～300毫升沸水冲泡，焖5～10分钟，加人冰糖拌匀，即可代茶饮用，可回冲1次。 注意事项:排便不顺畅及大便干硬、便秘者加决明子11～19克;消化不良、排便稀软者加紫苏8克。 养肝药材小解 木贼 性味甘、苦、平，作用于肝、肺，有清热明目及消除眼睛上一层白膜的功效，常用于眼睛红肿胀痛、眼中生翳膜、头痛头胀、迎风流泪等症，每天用量4～11克。