椰子油万用事典

　　椰子油的保健美容功效① 　　调节激素平衡，改善女性的不适症状! 　　椰子油可以调节雌性激素 　　在椰子油的众多优点当中，*推崇的一点，就是能够调节雌性激素平衡。 　　执掌女性健康的雌性激素中，有我们熟知的雌激素和黄体酮(孕酮)，这两者会不断变化分泌量，以维持身心平衡。此外，虽然量很少，但女性体内也有雄性激素(睾酮)，负责掌管干劲、斗志和性欲。 　　这些性激素皆是由一种名为孕烯醇酮的物质所产生。借由孕烯醇酮转化为黄体酮、雄性激素、雌激素的过程，维持各种激素的适当含量。 　　有研究指出，椰子油中就含有能够维持各种激素平衡的孕烯醇酮。由此可知，只要适量地摄取椰子油，就能补充雌激素等各种性激素的原料，维持雌性激素的*佳平衡状态。 　　缓解痛经和月经失调等症状 　　当压力和疲劳不断累积，就可能造成体内激素失调。引发月经失调、排卵障碍以及随之而来的卵巢病变。 　　雌性激素是掌管开心、包容力等情绪的重要角色，因此，当它急速下滑时，整个人就会感觉焦躁或忧郁。 　　在处处都是压力的现代社会，想要让波动的激素水平维持平衡往往非常困难。 　　此时，善用椰子油调节激素平衡，是一个相当不错的方法。 　　对于因激素失调而受痛经、月经失调、肌肤粗糙、肥胖所苦的人而言，这绝对是能够获得改善的好方法。 　　有助于预防乳腺癌等癌症 　　说到女性*容易罹患的疾病，*令人担心的就是乳腺癌。虽然目前乳腺癌的成因还不明确，但普遍认为与现代女性哺乳机会大幅降低，乳房可能因此受到雌性激素干扰，有很大的关系。 　　椰子油除了调节激素平衡是外，还具有增强免疫力的作用，如果适量添加在日常饮食中，除了可以有效预防乳腺癌，当然也有助于预防其他的癌症。 　　现代人的体内，每天都会形成许多致癌因子，而我们的免机能每天都在排除这些危险因子。加强日常的免疫机能，是预防癌症的关键。因此，希望大家都能更加了解椰子油的妙用，好好善用。 　　椰子油的保健美容功效② 　　早上喝一口，活化脑细胞，脑袋清醒又灵光! 　　有效预防阿尔茨海默症 　　椰子油在美国掀起一股热潮的契机，来自一份《摄取椰子油能有效改善阿尔茨海默症》的医学报告。 　　椰子油为什么会对改善阿尔茨海默症有帮助呢? 　　人体中某些可以进入脑部的物质，会受到血脑屏障的阻挡，使得脑部只能利用有限的能源。其中*主要的能源就是葡萄糖。 　　*近的研究指出，大脑无法妥善利用葡萄糖不但是造成阿尔茨海默症的原因之一，也是引起大脑缺糖症状的关键。 　　然而，我们也渐渐发现，酮体这种物质，可以作为大脑的第二个能量来源。 　　椰子油含有的中链脂肪酸经由肝脏分解之后，会产生大量的酮体。如果能充分供给，就可以避免大脑缺糖的问题，达到预防阿尔茨海默症的功效。 　　协助对抗血管性痴呆 　　血管性痴呆源于脑梗死等脑血管疾病，由于会造成脑部功能降低，当病情恶化到某个程度时，记忆力和认知能力就会随之衰退。 　　这种疾病的病因，以不易检查到的微小型脑梗死居多，因此除了确实罹患脑梗死的人之外，其实潜在的发病可能性也不少。 　　椰子油对全身包括脑部都有很好的促进血液循环的作用，同时也能抑制胆固醇和中性脂肪上升，预防动脉硬化。 　　促进脑袋灵活运转 　　大脑虽然可以利用葡萄糖和酮体这两种能源，然而在以往的认知里，能量的主要来源还是葡萄糖，在不得已的紧急状态下，才会使用酮体，而且普遍认为 　　这种状态对身体并不好。但*近限制糖分摄取的相关研究结果指出，以酮体作为脑部的能量来源反而可以提高脑部活性、不易引起睡意。 　　我个人并不建议施行极端的糖分限制，尤其对女性来说，采取不勉强、适度的糖分限制会比较合适。因此。如果可以从椰子油的摄取中得到满足感再同步进行适当的糖分限制，相信会更为容易。同时可以利用从椰子油转化的酮体，达到活化大脑的效果。 　　让我们一起从养成早上摄取椰子油的习惯开始吧。