超IN少女感系列瘦脸.收腰腹.美臀.瘦腿一本就够了/美体1001计

Chapter 1·瘦脸 轮廓奇迹速成巴掌脸 001每天至少喝800毫升水 002虎口推脂瘦下巴 003正确组隔消除案肉与浮肿 004紧实下巴肌肤 005肌肉脸要拒绝口香糖 006推出V字脸 007拒绝酒精 008适当补钙 009发声瘦脸操 010多吃富含蛋白质的食物 011唱歌也能瘦脸 012多吃薏仁有助瘦脸 013锻炼咀嚼肌对称 014常按颊车穴 015紧致双颊更瘦削 016多吃抗氧化的食物 017咖啡瘦脸法 018亮眼瘦脸承泣穴 019收紧苹果肌 020按摩促进淋巴排毒 021啸天瘦脸法 022控制盐分的摄入 023腰背挺直脸绷紧 024对着镜子做小动作可以瘦脸 025按摩风池穴瘦脸 026多吃豆苗轻松告别水肿脸 027蜂蜜排毒又瘦脸 028以紫菜当零食 029以海白菜煮汤 030养成良好的饮食习惯 031锻炼前齿强化面部线条 032下颌提拉按摩 033常吃番茄利胃又瘦脸 034按摩改善面部浮肿 035抬头望天减少脸部赘肉 036睡眠充足浮肿不再 037骨骼歪斜型的瘦脸方法 038海带敷脸排水肿 039拔智齿也能瘦脸 040浮胖水肿型的瘦脸方法 041DIY马铃薯紧致面膜 042巧用芹菜汁瘦脸 043常按额骨凹陷处 044温水冷水交替洗脸 045DIY萝卜面膜 046坚决不碰香烟 047DIY 瘦脸苦瓜面膜 048按摩后毛巾热敷 049握拳提拉有助消除双下巴 050画高眉峰拉长脸部 051避免枕头过高 052DIY冬瓜瘦脸面膜 053减少听重低音 …… Chapter 2·美背！ 紧致魔法养出冰肌背 Chapter 3·收腹 告别游泳圈修炼平坦腹部 Chapter 4·纤腰 曲线再造养成魔女腰 Chapter 5·提臀 臀部美型重修性感学分 Chapter 6·美腿 线条革命打造超模长腿 Chapter 7·纤臂 细节蜕变速成冰雕玉臂 Chapter 8·动起来 因地制宜的减肥小运动 Chapter 9.用得巧 神奇外用品给减肥加油 Chapter 10·美食瘦 美味国度的减肥功臣