包邮中国舞艺术考级教材

**章 中国舞艺术考级教材一段（4-7岁）
**节 一级训练组合
一、《手指童话》手指练习
二、《小蝌蚪找妈妈》头部的练习
三、《拍拍手、跺跺脚》节奏练习
四、《开火车》排序及游戏练习
五、《宝贝乖乖》跪坐起立练习
六、《小小土拨鼠》教室方位练习
七、《萌萌象》基础步伐与队形练习
八、《奔跑的兔八哥》斜线调度训练
九、《嘎嘎鸭》脑开发及协作练习
十、《打瞌睡的喵星人》翻滚与爬行练习
第二节 二级训练组合
一、《大拇指小脚丫》脚趾与脚弓的练习（道具皮筋拉力带）
二、《雪宝宝》小腿肌肉记忆力练习
三、《淘气包》胯的柔韧度练习
四、《时钟滴答滴》胸腰练习
五、《童心是小鸟》波浪手练习
六、《小儿垂钓》基本脚位与站姿
七、《跳皮筋》跳踢步练习游戏性舞蹈短句
八、《雪山上的童谣》节奏与协调能力练习
九、《龟兔赛跑》基本步伐与方向感的练习
十、《贪吃的猪宝贝》形象模仿与音乐反应力练习
第三节 三级训练组合
一、《动感球球操》热身与律动练习（道具手球）
二、《*美是妈妈》腿部拉伸训练
三、《小灯泡》吸踢腿、大踢腿训练
四、《放风筝》素质训练、腰背肌及腹背肌群的肌肉记忆力训I练
五、《劳动*光荣》肩的拉伸练习（道具毛巾、小板凳）
六、《小俏皮》古典舞手眼身法组合、捏兰指练习、手与眼的综合训练
七、《知了》跳的练习
八、《早安花园》舞步斜线训练（道具小花）
九、《调皮的依希格》蒙族舞肩的练习
十、《让生命闪闪亮》节奏排序练习

第二章 中国舞艺术考级教材二段（8-10岁）
**节 四级训练组合
一、《快乐无敌》律动与热身训练
二、《荷香幽幽》气息组合
三、《小风车》小五花及盘腕训练
四、《天生小马》勾绷脚与半脚掌的综合练习
五、《给我点阳光就灿烂》核心能力综合素质组合
六、《江畔独步寻花》双晃手练习
七、《月光童话》三拍舞步与波浪手组合
八、《呱呱叫的小青蛙》重心下的小跳训练
九、《勐巴拉纳西》傣族舞体态动律组合
十、《淮河岸边的小兰花》安徽花鼓灯基本动律练习（道具扇子）
十一、附加：《下雨了》命题即兴及音乐反应力
第二节 五级训练组合
一、《春的花语》地面后腿能力训练
二、《月儿弯弯》摇臂训练
三、《小雨时节》古典舞步伐组合
四、《悯农》转的基础练习
五、《鱼趣》风火轮练习
六、《花木兰》古典舞手位舞姿组合
七、《铃鼓谣》跳的练习（道具摇铃）
八、《表情包》歌舞表演组合
九、《月亮谣》维族舞元素性组合
十、《小看戏》东北秧歌组合（道具手绢花）
十一、附加：《节奏飞舞》命题即兴及音乐节奏反应力训练
第三节 六级训练组合
一、《微风》跪坐云肩转腰简化开范
二、《游泳小健将》腹背肌与侧后肌群的训练
三、《小师弟学功夫》大踢腿综合训1练
四、《从军行》射燕跳训练组合
五、《明日歌》平转练习
六、《小跳蛙》花帮步
七、《元日》国风歌舞表演组合（道具小灯笼）
八、《美丽神话》节奏、协调能力等风格性表演组合
九、《蝴蝶飞飞》傣族舞手位及屈伸练习
十、《小嫚》胶州秧歌（道具扇子、手绢花）
十一、附加：《我是小鸟》命题即兴及形象反应力

第三章 中国舞艺术考级教材三段（11-12岁）
**节 七级训练组合
一、《风铃花》旁提元素及古典舞身姿练习
二、《纸鹤》肩胸部支撑性综合训练
三、《冬天里的那片雪》古典舞身韵综合组合
四、《金山战鼓》倒踢紫金冠
五、《小戏迷》舞姿小跳
六、《蝴蝶兰开十里香》掰扣步练习
七、《金色胡杨》维族舞风格性组合
八、《雪山上白云飘》藏族舞表演组合
九、附加：《青青的草原》空间维度即兴1度空间+2度空间
第二节 八级训练组合
一、《墨韵》穿手组合
二、《小小传承人》片盖腿组合
三、《云水逸》踏步翻身
四、《蚂蚁公主》下肢肌肉群组综合能力训练
五、《快递小能手》舞姿中跳组合
六、《月圆圆人圆圆》古典舞综合性训练组合（道具团扇）
七、《羊角花阿彩妹》羌族舞表演组合
八、《跳竹竿》黎族舞表演组合
九、附加：藏族舞风格性命题即兴

第四章 中国舞艺术考级教材四段（13-14岁）
**节 九级训练组合
一、《追梦人》支撑、蹲蹬力及肌肉控制力综合练习
二、《国粹新风》绞柱训练组合
三、《豆蔻时节》古典舞综合性表演组合
四、《劲草》舞姿大跳组合
五、《丝路秒音》敦煌舞手位及基本体态组合风格性表演组合
六、《彩蝶飞》东北秧歌表演组合
七、《摆手舞》土家族摆手舞表演组合队形及舞台调度性
八、《手心里的彩虹》综合性表演组合
九、附加：《我的梦想》命题即兴
第二节 十级训练组合
一、《如风》行步组合
二、《浣纱》点翻身组合
三、《水墨兰亭》古典舞表演舞段
四、《汉韵清风》汉唐舞元素训练及舞姿组合
五、《不负韶华》综合能力表演组合
六、《淮河丫》安徽花鼓灯表演组合（道具扇子、手绢花）
七、《小骏马》蒙族舞风格性表演组合
八、《老师谢谢您》谢幕及行礼
九、附加：身体即兴练习身体的张与合、松与收，呼吸与气息吸纳的节奏