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内向者心理学入门 完全图解版

内向者心理学入门 完全图解版

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图文详情
  • ISBN:9787518083367
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:32开
  • 页数:224
  • 出版时间:2022-05-01
  • 条形码:9787518083367 ; 978-7-5180-8336-7

内容简介

生活中,内向者遍布我们的周围,他们胆小害羞、默默无语、低头行走,他们不被理解、不被认可和赏识,他们渴望交际却不得要领……每个内向者都要剖析和认识、接纳自我,提高自信,都要找到快乐、实现幸福。 本书从内向者的性格特征开始谈起,让内向者更多地了解自己,学会如何顺应性情,而不是与它针锋相对,并充分挖掘自己的潜能,在内向者的世界里,实现自我突破和成长,从而如鱼得水,实现自己的价值。

目录

第1章 交际内向者:学会大方待人接物,才更受欢迎  001
你所有的不好意思,都与“内向”有关  002
内向者如何搭建自己的人脉王国  005
内向者,往往更爱面子  008
内向的老好人,“不”字总是说不出口  012
放下架子,送礼是人之常情  017
第2章 职场内向者:你为什么总是不被赏识与重用  021
为什么你在职场不被赏识  022
认真工作,但也要懂得展现自我  025
说出你的想法,别总是唯唯诺诺   029
面对虚伪的同事,别被当成软柿子  033
升职加薪,需要了解这些“职场规则”  037
第3章 情感内向者:“爱”字如何才能坦然说出口  041
内向者也要对父母大胆表达爱  042
经常关心孩子,让孩子感受家庭的温暖  046
甜言蜜语,内向者不要羞于表达爱  050
少点猜疑心,爱人之间需要多沟通   054
性格内向,也要大胆表达爱  058
第4章 情绪内向者:为什么你总是郁郁寡欢  063
内向者往往更容易被情绪掌控  064
压力过大,容易爆发负面情绪  067
内向者内心总是被无助感缠绕  070
舒缓心情,别让紧张扰乱你的内心  074
内向者面对挫折更容易产生消极情绪  078
第5章 自我检测,这些心理测试帮你明辨性格类型  083
什么是菲尔测试  084
测试一下,你是性格内向者还是外向者  090
给自己做一个性格类型测试  096
你的情绪属于哪种类型  102
你的抑郁指数如何测出来  109
心理自测:你有心理疾病吗  111
第6章 别做逃避现实的胆小鬼:越是胆怯,越是恐惧  117
你为什么总是如此恐惧  118
内心胆怯,才会唯唯诺诺  122
从**次公开讲话开始克服你内心的恐惧  126
开口微笑,缓解你内心的紧张  130
放松身体,先放松身体,心情才能放松下来  134
第7章 大方展示自己:害羞的内向者如何突破自我设限的不足  137
告别羞怯,内向者要学会大方待人接物  138
沉默,有时候并不是“金”  141
日常社交,要敢于打招呼  145
羞于拒绝,你越无法拒绝  149
不惧改变,开启新生活   152
第8章 超越自卑:内向者要打开自信的阀门  157
你为什么总是妄自菲薄  158
欣赏自己,你是独一无二的  162
瑕不掩瑜,有不足也同样有潜力  165
扬长避短,让兴趣引爆你的特长  169
坚持自我,别太在意别人的想法  172
第9章 享受孤独:独处也有益处  177
内向者享受孤独,在孤独中成为你自己  178
战胜孤独,在孤独中成就自我  182
潇洒于世,孤独是一种常态  186
伟大的成就都来自孤独的坚守  189
忍住那些孤独时刻,你终能成就自己  193
第10章 容易被激怒:内向者如何走出自生自气的怪圈  197
脆弱的内向者,总是容易被激怒  198
内心平静,别轻易动气  203
凡事放宽心,别自生自气  206
犯错很正常,内向者别过分苛责自己  211
参考文献  216
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