- ISBN:9787301331910
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:200
- 出版时间:2022-08-01
- 条形码:9787301331910 ; 978-7-301-33191-0
本书特色
科学方法,激发学习天赋; 底层逻辑,构筑惊人学习力; 学习脑科学,在相同的时间内学到更多知识; 学习迁移,重新定义认知结构。
内容简介
这个世界上,天才只有极少数,大部分人都是普通人。然而,这些普通人中的一小部分人,却因为掌握了高效学习的方法,实现了职业生涯跃迁,成就了不平凡的人生。本书通过介绍行之有效的学习方法,让每一个普通人都有可能实现逆袭。 本书从10个方面讲述了学习精进的方法,分别是问题意识、知识分类、信息检索、笔记优化、记忆力提升、游戏化设计、学习迁移、“杀死”拖延、时间管理、学习工具。 本书适合有自我提升需求的职场人士,以及学生群体阅读。
目录
**章 问题意识
一切思维的起点与动力之源
1.1 学习和学习的差别:有效不等于有效率
1.2 优化底层逻辑的终极三问(上):如何提一个“是什么”的问题?
1.3 优化底层逻辑的终极三问(中):如何提一个“为什么”的问题?
1.4 优化底层逻辑的终极三问(下):如何提一个“怎么办”的问题?
1.5 深度分析:你的学习策略为什么总是难以执行?
1.6 优化提升:如何提出真正有效的问题?
第二章 知识分类
如何利用布鲁姆分类法
2.1? “翻书马冬梅,合书马什么梅”
2.2 弗洛伊德是个人:事实性知识与对应的学习方法
2.3 弗洛伊德不只是个人:概念性知识与对应的学习方法
2.4 我让弗洛伊德变成人:程序性知识与对应的学习方法
2.5 为什么“我”认为弗洛伊德是人:元认知知识与对应的学习方法
2.6 综合拆解:如何将一本书读出层次感?
第三章 信息检索
99%的问题都会被解决
3.1? 拒绝闭门造车:检索力让你的人生少走弯路
3.2? 日常信息检索:优化检索词与分类检索
3.3? 专业信息检索:确定目标、选定策略、展开检索、信息评估
3.4? 内部信息检索:专业检索技巧与渠道
3.5? 信息评估:信息源过滤与质量提升
第四章
重塑思维的笔记思考术
笔记优化
第五章
为什么学习高手记住的总是比你多
记忆力提升
5.1 记忆术不等于真正的记忆
5.2 专注力提升:用高效心理场释放你的积极性
5.3 奇变偶不变:短内容的记忆策略与记忆原理
5.4 好记性与烂笔头:画面类长内容的记忆策略与记忆原理
5.5 记忆宫殿:逻辑类长内容的记忆策略与记忆原理
5.6 情绪力量:无序类长内容的记忆策略与记忆原理
第六章 游戏化设计
让学习像玩游戏一样上瘾
6.1 成瘾与戒断:学习时为什么总是度日如年?
6.2 每个人都是长不大的小孩:学习中奖励机制的设定与维持
6.3 如何用好大棒:学习中惩罚机制的设定与维持
6.4 没有崩坏的未来:学习中监督机制的设定与维持
6.5 恨比爱更强大:学习中竞争机制的设定与维持
第七章 学习迁移
重新定义你的认知结构
7.1 知识的“诅咒”:我们学不会的究竟是什么?
7.2 图式与表征:高手与“小白”的本质差别
7.3 费曼技巧:知识迁移的**步
7.4 刨根问底:图式与学科框架的完善
7.5 三省吾身:元认知的提升技巧
7.6 生活中的PBL:学习迁移的日常训练
第八章 “杀死”拖延
不再焦虑,学习可以更高效
8.1 你是拖延症患者吗?
8.2 改变习惯:记录拖延行为,发现拖延征兆
8.3 对抗拖延:重掌人生主动权的超级公式
8.4 提升期望:相信自己一定能做好
8.5 价值感:价值重评与纳入
8.6 仪式感:以*快的速度进入工作状态
8.7 时间观念:让时间不再从指尖流逝
第九章 时间管理
如何在相同的时间内学到更多知识
9.1 时间管理,从正确睡眠和休息开始
9.2 效率常识:高效任务拆解法
9.3 排优先级:每天多出30%的可支配时间
9.4 非计划日程:让你的计划不再只是计划
第十章 学习工具
提升学习效率的超级工具
10.1 不错过每分钟的成长:碎片化学习工具推荐
10.2 吃得下睡得着才学得进去:生活作息相关工具推荐
10.3 有趣从每个瞬间开始:素材积累工具推荐
10.4 珍视你唯一的财富:时间管理工具推荐
10.5 不再孤军奋战:协作类工具推荐
10.6 优化提升无处不在:其他常见学习工具推荐
作者简介
黄河清,北京大学法国语言文学学士、社会学学士,ESCP Europe(欧洲高等商学院)工商管理学硕士,前 Apple全球领袖计划成员,前北京新东方学校北美留学事业部金牌讲师,前好未来线上留学事业部高管,现任 “孤独的阅读者”联合创始人兼首席运营官、探学互联网科技有限公司创始人兼首席执行官,财智精英学院特聘讲师。
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