大国医小妙招 程凯的家传穴位养生指南

目录 **章 穴位，人体的自愈妙药 小穴位，大功效 /2 百年程氏，不一样的传世养生方 /5 程氏穴位操作基本手法 /7 居家穴位养生操作注意事项 /13 穴位养生常用操作工具简介 /14 第二章 头面部相关病症 头 头晕 /18 头痛 /23 脂溢性脱发 /29 斑秃 /32 眼 视疲劳 /36干眼症 /41 飞蚊症 /45 耳 耳 鸣 /50 耳痒、耳脱屑 /55 鼻 鼻炎——打喷嚏、流鼻涕 /60 鼻腔干燥、发热 /65 口 牙 痛 /72 口腔溃疡 /77 口苦、口臭、磨牙 /84 咽喉 咽喉肿痛 /89 咽干咽痒 /94 第三章 脏腑部相关病症 心 心悸 /100 胸闷气短 /104 心烦 /108 失眠 /111肺 咳嗽、咳痰 /115 常见感冒 /119 风疹瘙痒 /123 哮喘 /128 脾 腹胀 /132 肥胖 /136 糖尿病——多饮、多尿、多食 /140 湿疹 /145 胃痛 /149 便秘 /153 腹泻 /157 肝 抑郁 /161 焦虑 /165 酒后头晕 /170 打嗝、反酸 /175 梅核气 /179 阴痒 /183 乳腺增生 /187 肾 肾虚腰痛 /191 漏尿 /195 尿频 /199 多囊卵巢综合征 /203 崩漏 /207 更年期综合征 /211 前列腺增生 /215 前列腺炎 /219 第三章 肢体部相关病症 上肢 肘臂拘挛疼痛（中风后遗症之一）/224 手指痿软不用（中风后遗症之二）/228 下肢 下肢痿软无力（中风后遗症之三）/233 下肢寒凉 /237 膝痛 /242 痛风——关节红肿疼痛 /247 脊柱 富贵包 /252 落枕 /256 颈肩痛 /260 背痛 /265 腰肌劳损——腰痛 /269 腰椎间盘突出症 /273 附录 人体经络穴位图