大学体育与健康

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作者：陈庆合

出版社：大连理工大学出版社

本类榜单：体育/运动

分类：体育/运动 > 体育理论与教学

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图文详情

ISBN：9787561131435
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：304
出版时间：2014-08-14
条形码：9787561131435 ; 978-7-5611-3143-5

内容简介

本教材以能力本位教育思想为出发点，着重培养学生体育锻炼、自我监测、心理训练等能力。我们应用DACUM（Developing a Curriculum）方法对《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》目标进行科学分解，确定素质能力图表；根据能力素质图表编写本教材。使其具有高度的针对性和应用性，以求能够真正实现体育课在促进大学生健康人格的形成和健康体魄的发展以及全面发展大学生素质方面的作用。本教材根据“项目引领，任务驱动”等教学改革的理念的要求，构建新型教材体例，教材共分为五个部分，项目一、提高体育文化修养、增强终身体育运动能力；项目二、培养强健体魄、凝聚团结协作精神；项目三、塑造完美形体、修炼高雅气质；项目四、培养健康心态、修炼完美人格；项目五、内外检修的民族传统养生。

第1部分体育理论基础知识章高等学校体育教育节体育教育与健康节影响大学生健康的因素…章科学锻炼身体的方法与合理膳食节体育锻炼的基本原则……8节锻炼身体的方法第三节锻炼身体方法的选择…14第四节身体锻炼效果的自我评价第五节体育锻炼与合理营养…18第六节体育锻炼与合理饮食…23第三章体育运动欣赏节体育运动欣赏概述节不同类型运动项目的欣赏第2部分体育运动技能第四章篮球节篮球运动简介节基本技术第三节基本战术第四节规则与裁判法简介第五章排球节排球运动起源节排球基本技术第三节排攻战术第四节排球竞赛规则与裁判法第六章足球节简介节足球基本技术第三节基本战术第四节规则与裁判法简介……81第七章乒乓球节乒乓球运动发展简介…84节球拍的种类与能……85第三节击球的基本原理第四节基本技术第五节基本战术第六节乒乓球裁判法简介第八章羽毛球节羽毛球运动概述节基本技术第三节基本步法第四节基本战术第五节羽毛球裁判规则简介第九章武术节武术简介节初级套路第三节散打第十章体育舞蹈节体育舞蹈简介节布鲁斯第三节华尔兹……第十七章野外生存节野外生存的品……242节野外生存的基本知识第三节野外觅食和寻找水源第四节无具野炊第五节野外设营第六节野外急救常识第4部分运动损伤与传统养生第十八章运动节运动概述节运动的锻炼形式 ……第三节常见的运动损伤和简易应急处理及措施……260第十九章大学生健康标准…节大学生体质健康标准节《学生体质健康标准》测试的操作方法十章民族传统养生节简化太极拳……………节健身五禽戏……第三节八段锦参考文献

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