形体礼仪训练(第二版)

项目一基本姿态训练
任务一站姿训练3
任务二坐姿训练5
任务三走姿训练10
任务四其他几种体姿训练12知识链接坐姿的注意事项/10
案例分析面试时，应该注意哪些身体姿态？/15


项目二基本功训练
任务一认知基本功训练17
任务二基本功训练的准备22
任务三把杆训练29
任务四地面训练33
任务五短句组合训练41知识链接形体训练与基本功训练的异同/17
知识链接运用“腹式呼吸”/19
知识链接芭蕾的起源/23
案例分析训练因人而异，循序渐进/27
知识链接形体训练中常见问题答疑/28
知识链接基本功训练要求形成的专业素质/33


项目三瑜伽训练
任务一了解瑜伽基本知识45
任务二瑜伽基础体式47
任务三瑜伽训练59知识链接瑜伽基础体式知识/46
知识链接舞韵瑜伽/64
案例分析明星练瑜伽，粉丝说这也太美了/65


下篇


项目四妆容形象礼仪训练
任务一化妆的基本步骤与方法68
任务二矫正化妆86知识链接化妆中色彩的搭配/73
案例分析一次尴尬的参会经历/77
案例分析化妆还是不化妆/90

项目五服饰形象礼仪训练
任务一服饰形象设计概述92
任务二观体色寻找自我的专属色彩96
任务三观体型寻找与自身相应的服饰款型100
任务四场合着装107
任务五年龄着装114知识链接晚礼服简介/93
知识链接中国人的红色情结/97
知识链接黄种人的面部特征/101
知识链接戒指暗示的情感现状/108
案例分析自尊心被自己深深地伤了一回/110
知识链接西装与领带的搭配/113
案例分析老太因打扮年轻刷老年卡被司机骂/116
知识链接西服与衬衣的搭配/118
案例分析穿错衣服坏大事/121


项目六社交礼仪训练
任务一沟通交流礼仪124
任务二餐饮礼仪130
任务三职场礼仪135知识链接什么是礼仪/125
知识链接握手礼的由来/128
知识链接鞠躬礼的场合/130
知识链接你不得不知道的西餐礼仪/133
案例分析大意失荆州/138
案例分析小名片有大讲究/141


项目七求职面试礼仪训练
任务一求职面试前的准备143
任务二面试时的礼仪146案例分析无声的介绍信/145
知识链接大专女生战胜3万人进入微软/147


参考文献151