数字小公民成长指南

数字压榨和滥用 第二种数字功能障碍是人际交往中的故意伤害。这种行为在数字世界中越来越多，玷污了数字世界。其形式主要有欺凌、仇恨言论和剥削，这种令人震惊的残酷行为在数字世界的无数案例中不断发酵。阿曼达·托德（Amanda Todd）是一个土生土长的加拿大青少年，喜欢唱歌、艺术、动物和雪花，*喜欢紫色。阿曼达七年级时转学到了一所新学校，通过视频聊天认识了新朋友。她会对着镜头唱歌跳舞，她很享受别人的关注和赞美。大家告诉她，她美丽又迷人。不过，一次聊天时，有人说服她发布自己的胸部闪照。不久，当时只有13岁的阿曼达在网上收到一个陌生人的信息，信息中他威胁阿曼达，如果不继续拍裸照，他就在网上公开她上身赤裸的照片。这些照片还将被贴到色情网站上，网站链接也会发给她的网友。阿曼达开始焦虑、抑郁、恐慌。 为了躲开这个勒索者，她的家人决定搬家，在新的地方让她有新的开始。可是一年后，勒索者再次出现。他创建了一个虚假账户，用阿曼达的裸照作为主页图片，并开始联系她新学校的同学们。阿曼达说：“我每晚都以泪洗面，失去了所有的朋友，别人不再尊重我……”。她只好再次搬家，搬到另一个城市、另一所学校，可仍是不停收到威胁信息和辱骂。次年九月，阿曼达在视频网站上发布了一个名为“我的故事”的视频，视频里尽是“挣扎、欺凌、自杀、自我伤害”的画面。??她用一系列照片，从**视角讲述了这个痛苦的经历。视频里，阿曼达手中的**张卡片上写着：“我决定告诉你我那漫长又痛苦的故事。”视频发布后不久，阿曼达在家中上吊自杀。 扭曲是非，误导三观 第三种数字功能障碍是欺骗容忍度增加。利用数字工具，我们创造了一套不同于现实世界的参照标准。这些标准歪曲了我们的现实感受，损害了我们的自我认知。数字世界提供了分享平台，我们可以从中看到其他人生活的私密部分。这时，我们很容易情不自禁地拿自己和别人作比较。比较是人类的天性，可以激励我们改善生活、更加努力地工作，但是，数字世界暗中用小伎俩改变了我们大脑的逻辑。当我们可以选择如何在数字世界中塑造自我形象时，我们经常会把自己更积极、更令人印象深刻的一面展示出来。我们很少发布自己的负面消息；相反，我们专注于自己的成就、机会和高光时刻。然而，当我们滚动屏幕，浏览各种社交信息时，我们却经常拿别人美化过的生活正面与我们真实的生活负面作比较。休斯敦大学心理学家梅丽·斯蒂尔（Mai-Ly Nguyen Steers）称这个为“向上的社会比较”。《纽约时报》报道，美国人花在洗碗上的时间是打高尔夫的6倍，但网络推文却说美国人花在打高尔夫的时间是洗碗的2倍。数据显示，拉斯维加斯的经济型马戏团娱乐场酒店（Circus）和豪华的贝拉吉奥大酒店（Bellagio）的住宿人数大致相同，但后者在网上的打卡人数约为前者的 3 倍。宝马和奔驰等豪华汽车的车主在网上晒车的概率约为普通品牌和型号车主的两倍以上。 慢慢就会发现，这种“向上的社会比较”造成了越来越多挥之不去的失落和抑郁，尤其是在年轻女孩群体中。阿肯色大学教育和健康职业学院院长布莱恩·普里马克（Brian Primack）发现，频繁查看社交媒体的人与查看次数少的人相比，患上抑郁症的风险几乎要高3倍。英国皇家公共卫生协会发现，青少年是社交媒体的*大使用和消费群体，他们使用社交媒体的频率与他们的外貌焦虑相关。类似Facetune这样的应用程序只会加剧他们的焦虑，因为这类程序鼓励青少年先筛选美化过的照片，再发布到社交媒体，这样他们看起来更“完美”。数字世界创设的标准不断美化，我们已经开始美化自己。 拒绝禁止型教育 第二个常见错误是，我们所教的大部分内容都是消极的。我们告诉孩子们所有他们不应该做的事情。比如，“不要定位你的位置”“不要看不该看的图片”“不要花那么多时间玩手机”。不要做这，不要做那。我们若把数字公民教育归纳为一张“禁止做某事”的清单，这是一种误导。虽然用意良好，但“禁止做某事”的清单实际上可能成为一个负面的暗示。做个实验：试着不要想一只粉红色的小象，小象身上有一把雨伞，伞是打开的，伞上装饰着熊猫图案。这个详细描述，是不是已经在引导你想象出了这个画面？20世纪50年代，我父亲在一所私立宗教学校上学。每个学期，教务主任都会按照校长的要求给学生们发两份清单，一份列出他们永远不应该犯的错误，另一份列出禁止他们阅读的书籍。据我父亲回忆，学生们在得到清单那一天所做的笔记，比他们一年做的笔记还要多。然而，学生们通过清单了解到他们还有哪些“错误”没有犯，明白了暑假可以阅读哪些“禁书”。因此，孩子们在数字世界生存时，给他们提供一份“禁止做某事”的清单确实存在风险，它可能恰好为孩子们提供了一些他们之前从未考虑过的想法。这份清单强调的是消极方面，却没有告诉孩子们积极方面是什么样子。 用“禁止”的方法来教授数字公民的另一个风险是，我们可能得先违背这些“禁令”。学习数字公民的技能需要练习，而且是多年练习。想象一下，如果我们教孩子弹钢琴，我们是要告诉孩子所有不正确的弹琴方法吗？不是的，我们要教孩子从正面出发。要学习弹钢琴，他们首先要学习音符的名称，然后学习如何阅读乐谱，*重要的是反复练习。学习成为一个成功的数字公民也是如此 ( 另一个例子，见下一部分的“防止网络欺凌的积极方法”） 别做复读机式的父母 我和妻子发现自己经常对孩子们做重复的事情，说同样的话。我们不断取笑自己说，用录音机代替我们说话，孩子都一定能察觉。有一次，我们真的开始记下我们*常说的话并将每一句话标号。例如，第15号录音是“别忘了洗手”；第37号录音是“离开房间时请关灯”；第54号录音是“大家都系好安全带了吗？”等。如果我们把所有家长的录音整理出来，我们会发现整整一大类是专门针对数字技术使用的。而这些录音又主要基于设定面屏时间的建议。习惯设定面屏时间多年后再转向均衡安排可能会很困难。因此，我们需要基于对均衡数字活动的认识对一些指令重新组织语言。以下是我经常听到的四种常见的针对面屏时间的评价，我们需要思考应该如何重新组织语言，建议孩子们构建真正的均衡。这些语言变化看似微小，却反映了我们与孩子的谈话方式。换种方式谈论技术使用，对他们成为健康的数字公民、培养均衡安排的能力有巨大影响。