大学体育教程

**部分 体育理论 **章 高校体育 **节 体育概述 一、体育的起源 二、体育的发展 第二节 高等院校体育 第二章 健康教育与体育锻炼 **节 基本概念 一、健康 二、健康教育的目的和要求 第二节 健康的评测 一、常用化验检查指标 二、常用生理检查指标 三、常用身体形态指标 四、体育锻炼原则 五、体育锻炼内容 六、体育锻炼方法 第三章 体育运动卫生与保健 **节 体育运动卫生常识 一、体育健身锻炼卫生常识 二、大学生体育运动卫生 三、女子体育卫生 第二节 体育锻炼的医务监督 一、一般体格检查 二、定期体格检查 三、运动训练的医务监督 四、比赛期的医务监督 第三节 体育运动损伤的预防与急救 一、运动损伤概述 二、运动损伤的处理 三、运动中常见的生理反应及处置 四、常见运动外伤的现场急救 第四章 营养学 **节 大学生营养学概述 第二节 一份大学生饮食调查报告 一、饮食习惯 二、膳食结构 三、饮食卫生 第三节 大学生饮食案例分析 一、案例陈述 二、案例分析 第四节 科学饮食的方法和建议 第二部分 体育实践 第五章 篮球 **节 篮球运动简介 一、篮球运动的起源 二、篮球运动的特点 第二节 篮球基本技术 一、移动 二、传、接球 三、投篮 四、运球 五、持球突破 六、抢篮板球 七、防守对手 第三节 篮球基本战术 一、队员的位置、职责与要求 二、战术基础配合 三、快攻与防守快攻 四、人盯人防守 五、区域联防与进攻区域联防 第四节 篮球基本规则与裁判法（选学） 一、篮球竞赛基本规则 二、裁判方法简介 第六章 足球 **节 足球运动简介 一、足球的起源 二、现代足球的特点 第二节 足球基本技术 一、颠球 二、踢球 三、接球 四、运球 五、抢截球 六、头顶球 七、假动作 八、掷界外球 第三节 足球基本战术 一、足球进攻战术 二、足球防守战术 三、几种常用足球比赛阵型简介 第四节 足球基本规则与裁判法（选学） 一、规则与场地 二、裁判法 第七章 排球 **节 排球运动简介 一、排球运动的起源 二、排球运动的特点 第二节 排球基本技术 一、准备姿势 二、移动 三、拦网 四、扣球 五、传球 六、垫球 七、发球 第三节 排球基本战术 一、排球战术的概念 二、战术意识 三、实践中的战术类型 四、集体防守战术 第四节 排球运动竞赛与裁判规则（选学） 一、场地与器材 二、竞赛制度、编排和成绩的计算方法 第五节 课外读物：沙滩排球 一、沙滩排球简介 二、沙滩排球基本常识 第六节 课外读物：软式排球 一、软式排球简介 二、软式排球规则 第八章 乒乓球 **节 乒乓球运动简介 一、中国的乒乓球运动 二、国际赛事简介 第二节 乒乓球基础知识 一、常用术语 二、乒乓球的击球动作结构 三、握拍法 第三节 乒乓球基本技术 一、基本站位与基本知识 二、基本步法 三、发球和接发球 四、推挡球技术 五、攻球技术 六、搓球技术 七、弧圈球技术 八、削球技术 第四节 乒乓球基本战术 一、快攻型打法的基本战术 二、弧圈型打法的基本战术 三、削攻型打法的基本战术 第五节 乒乓球比赛规则简介（选学） 一、球台 二、球网装置 三、球 四、球拍 五、定义 六、合法发球 七、合法还击 八、比赛次序 九、重发球 十、一分 十一、一局比赛 十二、一场比赛 十三、发球、接发球和方位的选择 十四、发球、接发球次序和方位的错误 十五、轮换发球法 第九章 羽毛球 **节 羽毛球运动简介 第二节 羽毛球基本技术 一、击球技术 二、击球基本技术 三、发球与接发球 四、击球法 第三节 羽毛球竞赛规则简介（选学） 一、场地 二、网柱 三、球网 四、羽毛球 五、计分 六、发球 七、违例 八、重发球 九、死球 第十章 田径 **节 田径运动概述 第二节 短跑 一、短跑技术 二、短跑练习 三、跑的专门练习 第三节 中长跑 一、起跑 二、途中跑 三、终点冲刺跑 四、中长跑的呼吸要求 五、中长跑的练习 六、中长跑战术 第四节 接力跑 一、起跑技术 二、传接棒 三、传接棒的练习 第五节 跳远和跳高 一、跳远 二、跳高