母爱毋伤

前 言 1
这本书将如何帮助你 4 **部分？ 辨识自恋型母亲
**章 自恋型人格障碍
自恋型人格障碍的成因 006
辨识自恋型人格障碍 013
自恋者的不同类型 026
自恋型母亲的武器 032
**章小结 041
第二章 在自恋型母亲的养育下成长
母女关系 046
母女角色颠倒 049
极端依赖 051
自恋和依恋理论 053
依恋的不同类型 054
纵容者 061
识别纵容者 063
对女儿的影响 065
第二章小结 075 第二部分？ 疗愈自恋型母亲带来的创伤
第三章 处理情绪
感觉的力量 082
没有安全感的家 088
剖析脆弱与羞耻 090
应对愧疚 092
第三章小结 095
第四章 管理关系
关闭你的情绪触发器 099
建立边界 105
开放式沟通 110
与母亲分离 113
感到悲伤 118
第四章小结 123
第五章 突破循环
克服创伤 127
重建自尊 130
保护墙 134
你和母亲不一样 137
做自己的母亲 139
支持团队 143
第五章小结 147
第六章 关怀自己
自我关怀的重要性 151
放松控制，学会接受 154
设定人生目标 157
寻求专业帮助 162
第六章小结 164
结 语 165
参考资料 167
译后记 169