研究生导师心理育人实用指南

**章 研究生导师在心理育人工作中的职责与作为
**节 导师在心理育人工作中的作用发挥
一、导师要承担起心理育人的工作职责
二、导师在心理育人工作中的优势和劣势
第二节 导师在心理育人工作中的角色定位
第三节 导师在心理育人工作中的行为选择
一、“领航员”：以良好师生关系实现全过程心理育人
二、“分析师”：以洞察学生各面做好全方位心理育人
三、“沟通者”和“赋能者”：以正能量交流完成协同式育人
第二章 研究生的心理健康
**节 心理学视角看研究生的个性
一、“世上没有两片完全相同的树叶”：气质、性格与人格
二、“我”何以成为现在的“我”：个性的形成
第二节 研究生的心理健康
一、什么是心理健康
二、当代研究生心理健康状况
第三章 研究生常见的心理困扰
**节 研究生常见的六种心理困扰
一、学业压力
二、情感压力
三、人际交往压力
四、经济压力
五、求职压力
六、导学关系问题
第二节 研究生心理困扰的特点
一、研究生的群体特点决定了心理困扰的特殊性
二、研究生追求担当和自信造成了心理困扰的隐蔽性
三、研究生对心理健康的误解导致了对心理问题的认知偏差
第三节 导师如何帮助有心理困扰的学生
一、建立基于师生情感共同体的导学关系，彰显人文关怀
二、强化心理育人的主动性和敏感性，及时发现研究生的心理健康问题
三、坚持利导原则，引导学生正确看待心理困扰和负面情绪
四、学习和运用共情技术，提高心理助人的有效性
第四章 研究生常见的精神障碍
**节 研究生常见的几种精神障碍
一、抑郁障碍
二、双相情感障碍
三、焦虑障碍
四、强迫障碍
五、精神分裂症
六、创伤后应激障碍
第二节 导师如何帮助精神障碍学生
一、减少学生的“病耻感”和精神障碍的“污名化”
二、建立基于师生信任的契约关系
三、鼓励学生寻求专业帮助
四、定期约谈学生表达关心和理解
五、帮助学生加强社会支持资源
第五章 研究生心理危机与自杀干预
**节 心理危机与自杀
一、心理危机
二、自杀
第二节 研究生心理危机与自杀干预
一、研究生自杀的风险因素
二、研究生自杀的危机信号
三、关于自杀的误解
三、自杀风险的评估
四、心理危机与自杀干预
第六章 导师的自我心理保健
**节 导师心理健康的影响因素
一、自我概念
二、归因风格
三、非理性信念
四、性别和年龄因素
第二节 导师的压力管理与自我调适
一、用理性情绪疗法增加自我觉察
二、用积极心理学理论提升幸福感
三、用体育运动优化心理状态
四、让身体姿态参与认知过程
五、用正念冥想释放心理压力
参考文献
附录
附录1 心理咨询视角下的案例分析
失眠的小韦
“一无是处”的小凡
抑郁的小梦
被“疑病”困扰的小贝
拖延的小闻
背负“三座大山”的逆行者
文静的小兰
为何如此熟悉却无法亲近
附录2 相关法律法规条文
《中华人民共和国精神卫生法》摘录
《中华人民共和国民法典》摘录
《学生伤害事故处理办法》摘录