情绪由我

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作者：(法)蒂博·默里斯

出版社：北京科学技术出版社

本类榜单：成功/励志

分类：成功/励志 > 情商/情绪管理 > 自我调节

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图文详情

ISBN：9787571423414
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：264
出版时间：2023-01-01
条形码：9787571423414 ; 978-7-5714-2341-4

本书特色

★风靡欧美的情绪管理经典之作 ★上市一年，全球销量突破50万册 ★版权售至全球20多个国家和地区 ★一本你在入学时就应该收到人生指导手册 ★修炼不讨好，不在乎，不客气的底气 ★认识情绪产生的底层逻辑，将消极情绪转化为积极情绪 ★建立正向情绪反应模式，即刻拥有行动与改变的力量 ★情绪不是你，它来来去去，而你依然是你

内容简介

情绪决定着你的生活质量，当你感觉好的时候，一切似乎看起来都很美好；相反，当你感到沮丧时，一切都会变得很无聊，你会感觉未来一片黯淡。但是，你并不是你的情绪，你可以学着观察它、感受它、接受它，并让它成为你强有力的生活向导。情绪可以成为你不错大的个人成长工具之一。
本书将帮助你：
走出精神内耗，冲破负面情绪的束缚。
停止胡思乱想，让身心快速重回清醒觉知的状态。
调整思维模式，从而获得更积极的情绪体验。
掌握22项情绪应对策略，轻松处理生活中遇到的困难。
克服恐惧，突破，逐步成为理想中的自己。

作者简介

法】蒂博默里斯法国高人气作家，著名心理自助网站创始人，多本畅销心理书的作者。曾在很多知名杂志上发表文章。他擅长将哲学和心理学的深刻见解，转化为易读、易懂、实用的知识，从而帮助人们更好地发挥潜力，达到更高的成就。刘慧（译）毕业于瑞典隆德大学，获得心理学硕士学位。国家二级心理咨询师。从事心理学教学、研究以及心理咨询工作十余年，热爱读书和翻译。现居加拿大。

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