自在:关于生活智慧的100个基本

前言 过好生活的基本功 谢谢你打开这本书。 从2014年出版**本书《灵魂有香气的女子》，到2022年年底写完这本《自在》，倏忽八年过去，我也做了很多尝试：写作了8本书，做了公众号，拍摄视频节目，成立女性文化公司，参与投融资，建立女性读书社群，等等。 这八年时光，密度大，节奏快，经常让我感叹仿佛过了半生，也让我感慨的确一切都有可能，所以，尤其感谢你的陪伴，让我能够从写作这个起点，走向更开阔的世界。 记得很多年前，我看过一段采访，有人问央视当时的著名制片人陈虻：“什么样的编导算优秀？”陈虻回答：“我衡量一个编导，不是看做得*好的片子，而是看做得*差的片子，*差的片子什么样，才代表这个人的水平。*好的片子没准是蒙上的，你说你打一枪，嘣，打10环上了，蒙呗。假如*差的一枪都打8环，那才代表水平真的很高。” 他说的是基本功扎实。 就像生活里那些很厉害的人，大多数一直在踏踏实实做自己应该做的事，他们厉害在错误率低，而不是偶尔打出了几个惊天动地的好球。面对生活，我们究竟需要哪些基本功呢？能不能把基本功列举出来，方便大家记忆和使用？这是我写作《自在》这本书的初衷，她是我从20岁到44岁的思考和转变，我把这些细细整理为100条“基本原则”，其中既有务实的方法论，也有婉转的心路历程，既有跌宕的故事，也有笃定的感触，感谢你允许我像个姐妹一般，娓娓道来，坦诚相待。 “自在”究竟是一种什么样的状态？ 我想，那是“找到自我”之后特有的样子，“寻找自我”的过程会经历很多事、见很多人，从迷茫到清晰不断调整自己，*终确信自我的存在感与价值感，在自己感兴趣的、认为重要和有意义的事情上有所成就。所以，《自在》也是一本陪伴你探索自我的小书，她有10个章节，分别是：自主、自省、自律、自修、自洽、自如、自然、自愈、自信和自在。 每个章节10个相关的故事，尽量包括有用的技巧和多元的视角。写作时，我也时常思考，同样的问题，20岁的我怎样处理，换做今天44岁的我，又会怎样处理？必须承认，处理方式差别真的很大。比如40岁的我积极主动，主动思考、主动行动、主动复盘、主动解决问题，20岁时可不是这样，我会经常“算了”“等下一次吧”，这些念头和行为塑造了我当时怯懦的性格，弄丢了很多机会，做错了很多决定。被现实逼到角落，我才被迫优化自己的性格。 探索自我的过程中，必然碰上很多挫折和曲折。 例如婚姻，我们从中获得什么，又将付出什么？幸福婚姻为什么难度越来越大？只有放弃对爱情的期待才算“人间清醒”吗？ 例如沟通和表达，为什么心地真诚讲话却那么难听？厚道人遇见尴尬事活该忍受吗？怎样提高快速反应能力？ 例如职业，谈条件很难吗？怎样为自己争取资源？怎样找到自己的“贵人”？ 这都是很现实的问题，不解决现实问题，人无法达到“自在”的状态。 如果你20岁，感觉自己面对着困惑，这本书里或许有一些妈妈不会告诉你的生存法则，绝不是妈妈不够智慧，而是她不忍心让你了解太多人心的复杂，可是经历幽暗，往往是遇见光明之前付出的代价，所以，我想坦坦白白地分享给你人性的幽深。 如果你30岁，感觉自己遇到了瓶颈，这本书里或许有一些打破玻璃天花板的方法。当我坦坦荡荡写出自己的经历，你可能马上有了共鸣和信心，在山重水复的时候，加油向前，走到柳暗花明。 如果你是40岁或者以上，是我的同龄人，我们会在读这本书时会心一笑，感慨一句：“原来你也这样想。” 的确，与“成熟”相比，我更喜欢“自在”，这是一种不经意间“轻舟已过万重山”的开朗与豁达。 “自在”不是不争不抢不在乎，那是放弃。“自在”是掌握了基本方法之后，变得通情达理，还能把想做的事情办成。 “自在”不是想怎样就怎样，不管不顾别人的感受，那是任性。“自在”是在明确原则之后，张弛有度，不紧不慢地解决问题。 我始终记得《宁静祷文》中所说：请赐给我雅量，平静接受不可改变的事；赐给我勇气，去改变应该改变的事；并赐给我智慧，去分辨什么是可以改变的、什么是不可改变的事。 这三句话说得多好，基本概括了世间百态，积极而又平静，这就是我心目中“自在”的样子—— 与幸福慢慢相见，内心安然。 你的朋友：筱懿2022年12月　　　　　　　　　　　　 6条件交换 有句话叫“吃亏是福”，我特别不认同。 吃亏就意味着受委屈，遭到了不公正待遇，很多人愿意吃亏的原因，是希望在另外一方面，交换到其他条件。 “亏”是怎么吃下的？很多是在或明或暗的“谈判”中。谈判在生活中很常见，并不只有工作里才用得上，小到租房子谈租约，家庭中的家务分配，孩子写作业，都得谈判，本质就是条件交换。 我有四点体会。 **，知己知彼。这是任何谈判的基础，大到国与国之间的外交，小到家庭里的口角，一定先了解清楚： 对方到底想要什么？可以做出哪些让步？ 我们想争取什么？哪些是不能破的底线？ 唐代刘餗在《隋唐嘉话》记载了一件事：宰相房玄龄的夫人不允许他纳妾，唐太宗好几次赏赐美人都被拒绝。于是太宗让皇后召见房夫人，告诉她纳妾是公卿家庭寻常的事情，如果不阻拦就罢了，再阻拦就赐死。房夫人不为所动，回答：“那就赐死我吧。”太宗怒赐毒酒，房夫人一饮而尽，没有半点惧怕。太宗感慨说：“这个女人，我都怕她，何况房玄龄啊。” 其实唐太宗赐的不是毒酒，传说是一壶醋，“吃醋”的典故据说就是由此而来。 英明的唐太宗为什么在猜测房夫人的底线这件小事上失算了？因为他根本不了解这位夫人，但房夫人倒挺了解他。房夫人的坚决其实原因有两个：**，她生性刚烈，不允许丈夫纳妾就是她的底线，不能破；第二，唐太宗的渴望是当一代明君，连大臣魏徵那种当朝讽刺都接受了，怎么可能因为纳妾这点小事真的赐死宰相的妻子？房夫人作为宰相夫人，这个大局观还是具备的，她虽然性格刚烈，其实是个通透人，她对自己的底线与别人的试探，内心挺明白。 在这里，我留个伏笔，唐太宗还真不了解房夫人的性格，后面我再说一件事。 知己知彼的确是谈判的基础，电视剧《玫瑰之战》里有个片段。袁泉扮演的律师顾念为自己的辩护人争取170万赔偿，而这起笔记本电脑爆炸案中的生产厂家，只愿意支付12万，差距太大，简直没法谈。但是，顾念查到一个细节，对方在处理类似赔偿时，只愿意庭外和解，从没有真正上过法庭——这说明对方更担心事情闹大，产品出现大范围负面舆论，现在的强势可能只是虚张声势。顾念马上调整思路，搜集更多有利资料，做出媒体直播的态势，很快，厂家态度软化，顾念*终为辩护人拿到150万赔偿。 不虚高，不压低，知己知彼，越了解对方，对自己的判断越有帮助。 第二，以退为进。 使用的场景是谈判进入僵持，假如不做退让，自己这方面未来损失更大，于是让渡一点小利益，争取更多的空间。我十多年前做报社广告部主任，*常遇到价格谈不拢，客户要便宜，我们要量大，怎么办？大家签个保底数额，比如30万，达到保底30万的数额，再用*低价格执行。 谈判都是有攻有守的过程，没有无缘无故的退让。以退为进的退让、着眼未来的退让，才是值得的。 第三，按暂停键。 使用的场景是该让的也让了，该讲的也讲了，依然毫无进展。怎么办？ 那就暂停。 很多谈判都是谈着歇着，其实是把暂停当作方法，一边让自己这方思考得更清楚，一边延长对方的等待，“拖得起”既是实力，也是心态。国与国之间谈条件，有可能暂停几个月甚至几年，普通人暂停几天又有什么关系？而企业谈判，暂停期也让彼此思考清楚，是否有替代方案？是否存在利益损失？ 有耐心，是争取有利条件的前提。 第四，我叫它“扔掉方向盘”。 例子非常经典：你和对手各开一辆车，在单行道上迎面对开，谁先拐弯谁就输。怎么办？诺贝尔奖得主托马斯?谢林给的答案是：你抢先把方向盘拆下来，当着对方的面扔掉。其实是让对手看到你破釜沉舟的决心，把难题丢给他，让他明白，只能他退，你就算想退也退不成了。 谈条件有时候很残酷，你比对方更不在乎，谈妥的概率反而更大。 而“扔掉方向盘”有个前提，对手得是个“理性人”，认知水准和你差不多，而不是和你差距太大，或者很无知，甚至带着要跟你同归于尽的愤怒和仇恨。 “扔掉方向盘”，还可以反过来用，表达决心和信念。 我接着讲一个房玄龄夫人的故事。《新唐书》记载，房玄龄未发迹时生过一次重病，生死未卜，很怕耽误夫人，就对她说：“假如我死了，你还年轻，不要守寡，一定要把自己安顿好。”结果怎么着？房夫人一言不发，刺瞎自己一只眼睛，表明夫妻同心，绝不允许丈夫失去信心。房玄龄病愈后，终生都对夫人很好。 不知道唐太宗赐美人和毒酒的时候，有没有了解过房夫人的刚烈往事？这种女子绝不可能被毒酒吓退啊。 唐太宗虽然大事睿智，但在房玄龄这件家事上，在与房夫人谈条件的时候，还真没有太大的胜算。 回到这篇文章的主题“条件交换”，假如总是吃亏，总是把合理利益让给别人，这不是福气，是没有原则，成年人该有的样子是宽容却不软弱。 但是锱铢必较也无法获得长久的合作，谈判双方各有所得，都实现了自己的核心权益，对边边角角的利益大度些，更容易达成双赢的结局。 一位熟识的投资人谈判经验丰富，也投出了好几家独角兽企业，在这篇文章的结尾，分享他的一句话：“我们接触的创始人里有非常会谈判的，有很能为自己争取利益的，但*终好像发展得好的，大多是愿意分钱、愿意让利、憨厚老实风格的。”